Prato feito com carne assada, abóbora, brócolis e salada calorias e nutricao
Emagreça apenas fotografando suas refeições
Basta tirar uma foto — o Arise usa IA para identificar ingredientes e calcular calorias, proteina, carboidratos e gordura em segundos.
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Prato feito com carne assada, abóbora, brócolis e salada contem 413 calorias por porcao (21% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 21g de gordura, 27g de carboidratos e 33g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Prato feito com carne assada, abóbora, brócolis e salada?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Carne assada (bolo de carne) | 120 g | 288 | 18 | 4 | 27.5 |
| Abóbora cabotiá assada | 100 g | 48 | 0.5 | 10.8 | 1.4 |
| Brócolis cozido | 80 g | 28 | 0.4 | 5.4 | 2.3 |
| Alface crespa | 30 g | 4 | 0.1 | 0.5 | 0.4 |
| Repolho refogado com molho de tomate | 80 g | 45 | 2.1 | 6.2 | 1.1 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Carne assada (bolo de carne) · Abóbora cabotiá assada · Brócolis cozido · Alface crespa · Repolho refogado com molho de tomate
Como Prato feito com carne assada, abóbora, brócolis e salada se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Acarajé no Prato | 430g | 869 | 43g | +456 kcal, mais proteina |
| Combinado de Sushi e Pratos Quentes | 570g | 1346 | 59g | +933 kcal, mais proteina |
| Combinado de Sushi e Pratos Quentes Orientais | 460g | 870 | 57g | +457 kcal, mais proteina |
| Hambúrguer caseiro no prato | 195g | 572 | 34g | +159 kcal, mais proteina |
Perguntas Frequentes
Prato feito com carne assada, abóbora, brócolis e salada e saudavel?
Com moderacao. Prato feito com carne assada, abóbora, brócolis e salada e calorico com 101 kcal/100 g. Com 33g de proteina e 27g de carboidratos, oferece boa nutricao, mas atencao ao tamanho das porcoes.
Prato feito com carne assada, abóbora, brócolis e salada e bom para emagrecer?
Sim. Com 413 calorias e 33g de proteina, Prato feito com carne assada, abóbora, brócolis e salada mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Prato feito com carne assada, abóbora, brócolis e salada?
Uma porcao contem 33g de proteina, o que representa cerca de 33% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Prato feito com carne assada, abóbora, brócolis e salada?
- Distribuicao de macros: gordura 46%, carboidratos 26%, proteina 28%
- Densidade energetica: 101 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Carne assada (bolo de carne), Abóbora cabotiá assada, Repolho refogado com molho de tomate
Quanto tempo leva para queimar Prato feito com carne assada, abóbora, brócolis e salada?
- Corrida: ~47 min
- Ciclismo: ~54 min
- Caminhada: ~101 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Prato feito com carne assada, abóbora, brócolis e salada?
- kcal: 21% da ingestao diaria
- Gordura: 30% da ingestao diaria
- Carb: 13% da ingestao diaria
- Proteina: 33% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
