Prato feito com carne assada, arroz, batata doce, beterraba e ovo de codorna calorias e nutricao
Prato feito com carne assada, arroz, batata doce, beterraba e ovo de codorna contem 487 calorias por porcao (24% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 20g de gordura, 49g de carboidratos e 28g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Prato feito com carne assada, arroz, batata doce, beterraba e ovo de codorna?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Arroz branco cozido | 100 g | 130 | 0.2 | 28.2 | 2.6 |
| Carne de porco assada | 80 g | 198 | 12 | 0 | 22.5 |
| Batata doce assada | 60 g | 61 | 0.1 | 14.6 | 0.8 |
| Beterraba ralada | 40 g | 17 | 0.1 | 3.8 | 0.6 |
| Ovo de codorna cozido | 10 g | 16 | 1.1 | 0.1 | 1.3 |
| Molho de salada (rosé) | 15 ml | 65 | 6.2 | 2.1 | 0.2 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Arroz branco cozido · Carne de porco assada · Batata doce assada · Beterraba ralada · Ovo de codorna cozido · Molho de salada (rosé)
Como Prato feito com carne assada, arroz, batata doce, beterraba e ovo de codorna se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Combinado de Sushi e Pratos Quentes | 570g | 1346 | 59g | +859 kcal, mais proteina |
| Combinado de Sushi e Pratos Quentes Orientais | 460g | 870 | 57g | +383 kcal, mais proteina |
| Hambúrguer caseiro no prato | 195g | 572 | 34g | +85 kcal, mais proteina |
| Hambúrguer no prato com salada | 275g | 590 | 43g | +103 kcal, mais proteina |
Perguntas Frequentes
Prato feito com carne assada, arroz, batata doce, beterraba e ovo de codorna e saudavel?
Sim. Com 28g de proteina e apenas 49g de carboidratos, Prato feito com carne assada, arroz, batata doce, beterraba e ovo de codorna e uma refeicao nutritiva. Com 160 kcal/100 g, tem densidade energetica media — saciedade sem excesso de calorias.
Prato feito com carne assada, arroz, batata doce, beterraba e ovo de codorna e bom para emagrecer?
Sim. Com 487 calorias e 28g de proteina, Prato feito com carne assada, arroz, batata doce, beterraba e ovo de codorna mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Prato feito com carne assada, arroz, batata doce, beterraba e ovo de codorna?
Uma porcao contem 28g de proteina, o que representa cerca de 28% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Prato feito com carne assada, arroz, batata doce, beterraba e ovo de codorna?
- Distribuicao de macros: gordura 36%, carboidratos 40%, proteina 24%
- Densidade energetica: 160 kcal/100 g (media)
- Maiores fontes de calorias: Carne de porco assada, Arroz branco cozido, Molho de salada (rosé)
Quanto tempo leva para queimar Prato feito com carne assada, arroz, batata doce, beterraba e ovo de codorna?
- Corrida: ~56 min
- Ciclismo: ~64 min
- Caminhada: ~119 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Prato feito com carne assada, arroz, batata doce, beterraba e ovo de codorna?
- kcal: 24% da ingestao diaria
- Gordura: 28% da ingestao diaria
- Carb: 24% da ingestao diaria
- Proteina: 28% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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