Prato feito com carne assada, arroz, feijão, salada e frutas calorias e nutricao
Prato feito com carne assada, arroz, feijão, salada e frutas contem 753 calorias por porcao (38% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 27g de gordura, 80g de carboidratos e 51g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Prato feito com carne assada, arroz, feijão, salada e frutas?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Carne assada | 150 g | 375 | 25 | 0 | 37.5 |
| Arroz branco | 100 g | 130 | 0.3 | 28.2 | 2.7 |
| Feijão preto cozido | 100 g | 132 | 0.5 | 24 | 8.2 |
| Alface | 30 g | 4.5 | 0.1 | 0.9 | 0.4 |
| Tomate | 80 g | 14.4 | 0.2 | 3.1 | 0.7 |
| Cenoura ralada | 20 g | 8.2 | 0.05 | 1.9 | 0.2 |
| Tomate cereja | 15 g | 2.7 | 0.03 | 0.6 | 0.1 |
| Abacaxi | 50 g | 25 | 0.1 | 6.6 | 0.3 |
| Manga | 50 g | 30 | 0.2 | 7.5 | 0.4 |
| Melão | 50 g | 17 | 0.1 | 4.1 | 0.4 |
| Uva | 20 g | 14 | 0.1 | 3.6 | 0.1 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Carne assada · Arroz branco · Feijão preto cozido · Alface · Tomate · Cenoura ralada · Tomate cereja · Abacaxi · Manga · Melão · Uva
Como Prato feito com carne assada, arroz, feijão, salada e frutas se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Prato árabe misto | 520g | 930 | 40g | +177 kcal, menos proteina |
| Prato Brasileiro com Feijão, Arroz, Carne e Salada | 675g | 843 | 46g | +90 kcal, menos proteina |
| Prato Brasileiro com Frango Grelhado | 920g | 1091 | 58g | +338 kcal, mais proteina |
| Prato caseiro com carne moída, arroz, feijão e legumes | 580g | 716 | 46g | -37 kcal, menos proteina |
Perguntas Frequentes
Prato feito com carne assada, arroz, feijão, salada e frutas e saudavel?
Com moderacao. Prato feito com carne assada, arroz, feijão, salada e frutas e calorico com 113 kcal/100 g. Com 51g de proteina e 80g de carboidratos, oferece boa nutricao, mas atencao ao tamanho das porcoes.
Prato feito com carne assada, arroz, feijão, salada e frutas e bom para emagrecer?
Com 753 calorias por porcao, Prato feito com carne assada, arroz, feijão, salada e frutas e calorico. Pode fazer parte de uma dieta de emagrecimento se as porcoes forem ajustadas ou combinadas com opcoes mais leves ao longo do dia.
Quanta proteina tem em Prato feito com carne assada, arroz, feijão, salada e frutas?
Uma porcao contem 51g de proteina, o que representa cerca de 51% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Prato feito com carne assada, arroz, feijão, salada e frutas?
- Distribuicao de macros: gordura 32%, carboidratos 43%, proteina 25%
- Densidade energetica: 113 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Carne assada, Feijão preto cozido, Arroz branco
Quanto tempo leva para queimar Prato feito com carne assada, arroz, feijão, salada e frutas?
- Corrida: ~86 min
- Ciclismo: ~99 min
- Caminhada: ~184 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Prato feito com carne assada, arroz, feijão, salada e frutas?
- kcal: 38% da ingestao diaria
- Gordura: 38% da ingestao diaria
- Carb: 40% da ingestao diaria
- Proteina: 51% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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