Prato feito com carne assada, arroz com brócolis, farofa e salada calorias e nutricao
Prato feito com carne assada, arroz com brócolis, farofa e salada contem 527 calorias por porcao (26% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 22g de gordura, 48g de carboidratos e 34g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Prato feito com carne assada, arroz com brócolis, farofa e salada?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Carne de porco assada | 100 g | 242 | 14 | 0 | 29 |
| Arroz branco com brócolis | 80 g | 104 | 2 | 19 | 2.5 |
| Farofa com passas | 40 g | 162 | 6 | 25 | 2 |
| Mix de folhas (alface e rúcula) | 30 g | 5 | 0.1 | 0.8 | 0.4 |
| Pimentão amarelo grelhado | 30 g | 12 | 0.2 | 2.5 | 0.3 |
| Tomate cereja | 10 g | 2 | 0 | 0.4 | 0.1 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Carne de porco assada · Arroz branco com brócolis · Farofa com passas · Mix de folhas (alface e rúcula) · Pimentão amarelo grelhado · Tomate cereja
Como Prato feito com carne assada, arroz com brócolis, farofa e salada se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Combinado de Sushi e Pratos Quentes | 570g | 1346 | 59g | +819 kcal, mais proteina |
| Combinado de Sushi e Pratos Quentes Orientais | 460g | 870 | 57g | +343 kcal, mais proteina |
| Hambúrguer caseiro no prato | 195g | 572 | 34g | +45 kcal, menos proteina |
| Hambúrguer no prato com salada | 275g | 590 | 43g | +63 kcal, mais proteina |
Perguntas Frequentes
Prato feito com carne assada, arroz com brócolis, farofa e salada e saudavel?
Sim. Com 34g de proteina e apenas 48g de carboidratos, Prato feito com carne assada, arroz com brócolis, farofa e salada e uma refeicao nutritiva. Com 182 kcal/100 g, tem densidade energetica media — saciedade sem excesso de calorias.
Prato feito com carne assada, arroz com brócolis, farofa e salada e bom para emagrecer?
Sim. Com 527 calorias e 34g de proteina, Prato feito com carne assada, arroz com brócolis, farofa e salada mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Prato feito com carne assada, arroz com brócolis, farofa e salada?
Uma porcao contem 34g de proteina, o que representa cerca de 34% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Prato feito com carne assada, arroz com brócolis, farofa e salada?
- Distribuicao de macros: gordura 38%, carboidratos 36%, proteina 26%
- Densidade energetica: 182 kcal/100 g (media)
- Maiores fontes de calorias: Carne de porco assada, Farofa com passas, Arroz branco com brócolis
Quanto tempo leva para queimar Prato feito com carne assada, arroz com brócolis, farofa e salada?
- Corrida: ~60 min
- Ciclismo: ~69 min
- Caminhada: ~129 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Prato feito com carne assada, arroz com brócolis, farofa e salada?
- kcal: 26% da ingestao diaria
- Gordura: 32% da ingestao diaria
- Carb: 24% da ingestao diaria
- Proteina: 34% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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