Prato feito com carne assada, batatas e salada calorias e nutricao
Prato feito com carne assada, batatas e salada contem 587 calorias por porcao (29% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 29g de gordura, 41g de carboidratos e 41g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Prato feito com carne assada, batatas e salada?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Carne assada (Fraldinha) | 150 g | 330 | 22 | 0 | 33 |
| Batata cozida com ervas | 100 g | 86 | 2 | 15 | 2 |
| Feijão carioca | 60 g | 46 | 0.5 | 8 | 2.5 |
| Abóbora cozida | 50 g | 20 | 0 | 5 | 0 |
| Alface | 30 g | 4 | 0 | 1 | 0 |
| Cenoura ralada | 20 g | 8 | 0 | 2 | 0 |
| Couve refogada | 30 g | 27 | 1.5 | 2 | 1.5 |
| Palmito | 40 g | 12 | 0 | 2 | 1 |
| Tomate verde | 40 g | 9 | 0 | 2 | 0.2 |
| Molho madeira | 30 ml | 45 | 3 | 4 | 0.5 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Carne assada (Fraldinha) · Batata cozida com ervas · Feijão carioca · Abóbora cozida · Alface · Cenoura ralada · Couve refogada · Palmito · Tomate verde · Molho madeira
Como Prato feito com carne assada, batatas e salada se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Combinado de Sushi e Pratos Quentes Orientais | 460g | 870 | 57g | +283 kcal, mais proteina |
| Hambúrguer caseiro no prato | 195g | 572 | 34g | -15 kcal, menos proteina |
| Hambúrguer no prato com salada | 275g | 590 | 43g | +3 kcal, mais proteina |
| Mesa de jantar festiva com vários pratos | 1920g | 2194 | 88g | +1607 kcal, mais proteina |
Perguntas Frequentes
Prato feito com carne assada, batatas e salada e saudavel?
Sim. Com 41g de proteina e apenas 41g de carboidratos, Prato feito com carne assada, batatas e salada e uma refeicao nutritiva. Com 107 kcal/100 g, tem densidade energetica baixa — saciedade sem excesso de calorias.
Prato feito com carne assada, batatas e salada e bom para emagrecer?
Sim. Com 587 calorias e 41g de proteina, Prato feito com carne assada, batatas e salada mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Prato feito com carne assada, batatas e salada?
Uma porcao contem 41g de proteina, o que representa cerca de 41% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Prato feito com carne assada, batatas e salada?
- Distribuicao de macros: gordura 44%, carboidratos 28%, proteina 28%
- Densidade energetica: 107 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Carne assada (Fraldinha), Batata cozida com ervas, Feijão carioca
Quanto tempo leva para queimar Prato feito com carne assada, batatas e salada?
- Corrida: ~67 min
- Ciclismo: ~77 min
- Caminhada: ~144 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Prato feito com carne assada, batatas e salada?
- kcal: 29% da ingestao diaria
- Gordura: 41% da ingestao diaria
- Carb: 21% da ingestao diaria
- Proteina: 41% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
