Prato feito com carne assada, feijão e salada calorias e nutricao
Prato feito com carne assada, feijão e salada contem 438 calorias por porcao (22% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 25g de gordura, 22g de carboidratos e 33g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Prato feito com carne assada, feijão e salada?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Carne bovina assada (Maminha) | 120 g | 252 | 16 | 0 | 27 |
| Feijão carioca cozido | 80 g | 61 | 0.4 | 10.9 | 3.8 |
| Alface picada | 40 g | 6 | 0.1 | 1.1 | 0.5 |
| Abóbora cozida em cubos | 30 g | 12 | 0.1 | 3.2 | 0.3 |
| Macarrão de abobrinha/vegetais verdes | 100 g | 25 | 0.3 | 5 | 1.5 |
| Morangos frescos | 30 g | 10 | 0.1 | 2.3 | 0.2 |
| Azeite de oliva (tempero) | 8 ml | 72 | 8 | 0 | 0 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Carne bovina assada (Maminha) · Feijão carioca cozido · Alface picada · Abóbora cozida em cubos · Macarrão de abobrinha/vegetais verdes · Morangos frescos · Azeite de oliva (tempero)
Como Prato feito com carne assada, feijão e salada se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Combinado de Sushi e Pratos Quentes Orientais | 460g | 870 | 57g | +432 kcal, mais proteina |
| Hambúrguer caseiro no prato | 195g | 572 | 34g | +134 kcal, mais proteina |
| Hambúrguer no prato com salada | 275g | 590 | 43g | +152 kcal, mais proteina |
| Mesa de jantar festiva com vários pratos | 1920g | 2194 | 88g | +1756 kcal, mais proteina |
Perguntas Frequentes
Prato feito com carne assada, feijão e salada e saudavel?
Com moderacao. Prato feito com carne assada, feijão e salada e calorico com 107 kcal/100 g. Com 33g de proteina e 22g de carboidratos, oferece boa nutricao, mas atencao ao tamanho das porcoes.
Prato feito com carne assada, feijão e salada e bom para emagrecer?
Sim. Com 438 calorias e 33g de proteina, Prato feito com carne assada, feijão e salada mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Prato feito com carne assada, feijão e salada?
Uma porcao contem 33g de proteina, o que representa cerca de 33% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Prato feito com carne assada, feijão e salada?
- Distribuicao de macros: gordura 51%, carboidratos 21%, proteina 28%
- Densidade energetica: 107 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Carne bovina assada (Maminha), Azeite de oliva (tempero), Feijão carioca cozido
Quanto tempo leva para queimar Prato feito com carne assada, feijão e salada?
- Corrida: ~50 min
- Ciclismo: ~58 min
- Caminhada: ~107 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Prato feito com carne assada, feijão e salada?
- kcal: 22% da ingestao diaria
- Gordura: 36% da ingestao diaria
- Carb: 11% da ingestao diaria
- Proteina: 33% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
