Prato feito com carne bovina, frango assado, salada e legumes calorias e nutricao
Prato feito com carne bovina, frango assado, salada e legumes contem 684 calorias por porcao (34% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 34g de gordura, 38g de carboidratos e 57g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Prato feito com carne bovina, frango assado, salada e legumes?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Bife de carne bovina acebolado | 100 g | 250 | 14 | 2 | 29 |
| Frango assado | 80 g | 172 | 9 | 0 | 21 |
| Salada de grãos (trigo em grão) | 60 g | 110 | 1 | 21 | 4 |
| Alface e rúcula | 30 g | 5 | 0 | 1 | 0.5 |
| Brócolis cozido | 40 g | 14 | 0 | 3 | 1 |
| Batata cozida | 50 g | 43 | 0 | 10 | 1 |
| Tomate cereja | 10 g | 2 | 0 | 0.5 | 0.1 |
| Azeite de oliva (tempero) | 10 ml | 88 | 10 | 0 | 0 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Bife de carne bovina acebolado · Frango assado · Salada de grãos (trigo em grão) · Alface e rúcula · Brócolis cozido · Batata cozida · Tomate cereja · Azeite de oliva (tempero)
Como Prato feito com carne bovina, frango assado, salada e legumes se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Combinado de Sushi e Pratos Quentes Orientais | 460g | 870 | 57g | +186 kcal, mais proteina |
| Hambúrguer caseiro no prato | 195g | 572 | 34g | -112 kcal, menos proteina |
| Hambúrguer no prato com salada | 275g | 590 | 43g | -94 kcal, menos proteina |
| Mesa de jantar festiva com vários pratos | 1920g | 2194 | 88g | +1510 kcal, mais proteina |
Perguntas Frequentes
Prato feito com carne bovina, frango assado, salada e legumes e saudavel?
Com moderacao. Prato feito com carne bovina, frango assado, salada e legumes e calorico com 180 kcal/100 g. Com 57g de proteina e 38g de carboidratos, oferece boa nutricao, mas atencao ao tamanho das porcoes.
Prato feito com carne bovina, frango assado, salada e legumes e bom para emagrecer?
Com 684 calorias por porcao, Prato feito com carne bovina, frango assado, salada e legumes e calorico. Pode fazer parte de uma dieta de emagrecimento se as porcoes forem ajustadas ou combinadas com opcoes mais leves ao longo do dia.
Quanta proteina tem em Prato feito com carne bovina, frango assado, salada e legumes?
Uma porcao contem 57g de proteina, o que representa cerca de 57% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Prato feito com carne bovina, frango assado, salada e legumes?
- Distribuicao de macros: gordura 45%, carboidratos 22%, proteina 33%
- Densidade energetica: 180 kcal/100 g (media)
- Maiores fontes de calorias: Bife de carne bovina acebolado, Frango assado, Salada de grãos (trigo em grão)
Quanto tempo leva para queimar Prato feito com carne bovina, frango assado, salada e legumes?
- Corrida: ~78 min
- Ciclismo: ~90 min
- Caminhada: ~168 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Prato feito com carne bovina, frango assado, salada e legumes?
- kcal: 34% da ingestao diaria
- Gordura: 49% da ingestao diaria
- Carb: 19% da ingestao diaria
- Proteina: 57% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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- Sem busca manual
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