Prato feito com carne bovina, feijão, purê de abóbora e salada calorias e nutricao
Prato feito com carne bovina, feijão, purê de abóbora e salada contem 441 calorias por porcao (22% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 18g de gordura, 32g de carboidratos e 40g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Prato feito com carne bovina, feijão, purê de abóbora e salada?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Carne bovina em tiras (contra-filé) | 120 g | 258 | 14 | 0 | 33 |
| Feijão preto cozido | 80 g | 73 | 0.4 | 13 | 4.4 |
| Purê de abóbora cabotiá | 100 g | 80 | 3.1 | 12 | 1 |
| Vagem cozida | 40 g | 14 | 0.1 | 3 | 0.7 |
| Cenoura ralada | 30 g | 10 | 0.1 | 2.3 | 0.2 |
| Alface crespa | 15 g | 2 | 0 | 0.4 | 0.2 |
| Tomate | 20 g | 4 | 0 | 0.8 | 0.2 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Carne bovina em tiras (contra-filé) · Feijão preto cozido · Purê de abóbora cabotiá · Vagem cozida · Cenoura ralada · Alface crespa · Tomate
Como Prato feito com carne bovina, feijão, purê de abóbora e salada se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Combinado de Sushi e Pratos Quentes | 570g | 1346 | 59g | +905 kcal, mais proteina |
| Combinado de Sushi e Pratos Quentes Orientais | 460g | 870 | 57g | +429 kcal, mais proteina |
| Hambúrguer caseiro no prato | 195g | 572 | 34g | +131 kcal, menos proteina |
| Hambúrguer no prato com salada | 275g | 590 | 43g | +149 kcal, mais proteina |
Perguntas Frequentes
Prato feito com carne bovina, feijão, purê de abóbora e salada e saudavel?
Sim. Com 40g de proteina e apenas 32g de carboidratos, Prato feito com carne bovina, feijão, purê de abóbora e salada e uma refeicao nutritiva. Com 109 kcal/100 g, tem densidade energetica baixa — saciedade sem excesso de calorias.
Prato feito com carne bovina, feijão, purê de abóbora e salada e bom para emagrecer?
Sim. Com 441 calorias e 40g de proteina, Prato feito com carne bovina, feijão, purê de abóbora e salada mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Prato feito com carne bovina, feijão, purê de abóbora e salada?
Uma porcao contem 40g de proteina, o que representa cerca de 40% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Prato feito com carne bovina, feijão, purê de abóbora e salada?
- Distribuicao de macros: gordura 36%, carboidratos 29%, proteina 35%
- Densidade energetica: 109 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Carne bovina em tiras (contra-filé), Purê de abóbora cabotiá, Feijão preto cozido
Quanto tempo leva para queimar Prato feito com carne bovina, feijão, purê de abóbora e salada?
- Corrida: ~50 min
- Ciclismo: ~58 min
- Caminhada: ~108 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Prato feito com carne bovina, feijão, purê de abóbora e salada?
- kcal: 22% da ingestao diaria
- Gordura: 25% da ingestao diaria
- Carb: 16% da ingestao diaria
- Proteina: 40% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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