Prato feito com carne bovina e salada variada calorias e nutricao
Prato feito com carne bovina e salada variada contem 480 calorias por porcao (24% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 24g de gordura, 32g de carboidratos e 34g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Prato feito com carne bovina e salada variada?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Carne bovina grelhada (maminha) | 120 g | 250 | 14 | 0 | 31 |
| Alface crespa | 30 g | 4 | 0 | 1 | 0 |
| Vagem picada | 80 g | 28 | 0 | 6 | 1 |
| Cenoura cozida em cubos | 50 g | 18 | 0 | 4 | 0.5 |
| Batata cozida | 60 g | 52 | 0 | 12 | 1 |
| Brócolis cozido | 40 g | 14 | 0 | 3 | 1 |
| Manga em pedaços | 40 g | 24 | 0 | 6 | 0 |
| Azeite de oliva (tempero) | 10 ml | 90 | 10 | 0 | 0 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Carne bovina grelhada (maminha) · Alface crespa · Vagem picada · Cenoura cozida em cubos · Batata cozida · Brócolis cozido · Manga em pedaços · Azeite de oliva (tempero)
Como Prato feito com carne bovina e salada variada se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Combinado de Sushi e Pratos Quentes Orientais | 460g | 870 | 57g | +390 kcal, mais proteina |
| Hambúrguer caseiro no prato | 195g | 572 | 34g | +92 kcal, menos proteina |
| Hambúrguer no prato com salada | 275g | 590 | 43g | +110 kcal, mais proteina |
| Mesa de jantar festiva com vários pratos | 1920g | 2194 | 88g | +1714 kcal, mais proteina |
Perguntas Frequentes
Prato feito com carne bovina e salada variada e saudavel?
Sim. Com 34g de proteina e apenas 32g de carboidratos, Prato feito com carne bovina e salada variada e uma refeicao nutritiva. Com 112 kcal/100 g, tem densidade energetica baixa — saciedade sem excesso de calorias.
Prato feito com carne bovina e salada variada e bom para emagrecer?
Sim. Com 480 calorias e 34g de proteina, Prato feito com carne bovina e salada variada mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Prato feito com carne bovina e salada variada?
Uma porcao contem 34g de proteina, o que representa cerca de 35% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Prato feito com carne bovina e salada variada?
- Distribuicao de macros: gordura 45%, carboidratos 27%, proteina 28%
- Densidade energetica: 112 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Carne bovina grelhada (maminha), Azeite de oliva (tempero), Batata cozida
Quanto tempo leva para queimar Prato feito com carne bovina e salada variada?
- Corrida: ~55 min
- Ciclismo: ~63 min
- Caminhada: ~118 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Prato feito com carne bovina e salada variada?
- kcal: 24% da ingestao diaria
- Gordura: 34% da ingestao diaria
- Carb: 16% da ingestao diaria
- Proteina: 35% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
Rastreie refeicoes instantaneamente com o Arise
Basta tirar uma foto — o Arise usa IA para identificar ingredientes e calcular calorias, proteina, carboidratos e gordura em segundos.
- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
