Prato feito com carne cozida, purê e salada variada calorias e nutricao
Prato feito com carne cozida, purê e salada variada contem 534 calorias por porcao (27% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 30g de gordura, 35g de carboidratos e 32g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Prato feito com carne cozida, purê e salada variada?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Carne bovina cozida com molho | 120 g | 282 | 18 | 4 | 26 |
| Purê de batata ou mandioquinha | 100 g | 113 | 5 | 15 | 2 |
| Beterraba cozida | 30 g | 13 | 0 | 3 | 0.3 |
| Tomate cereja | 40 g | 7 | 0 | 1.5 | 0.3 |
| Alface | 20 g | 3 | 0 | 0.6 | 0.2 |
| Rúcula | 10 g | 2 | 0 | 0.4 | 0.2 |
| Brócolis cozido | 30 g | 10 | 0 | 2 | 0.8 |
| Palmito | 30 g | 9 | 0 | 1.5 | 0.8 |
| Salada de maionese | 50 g | 95 | 7 | 7 | 1 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Carne bovina cozida com molho · Purê de batata ou mandioquinha · Beterraba cozida · Tomate cereja · Alface · Rúcula · Brócolis cozido · Palmito · Salada de maionese
Como Prato feito com carne cozida, purê e salada variada se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Combinado de Sushi e Pratos Quentes Orientais | 460g | 870 | 57g | +336 kcal, mais proteina |
| Hambúrguer caseiro no prato | 195g | 572 | 34g | +38 kcal, mais proteina |
| Hambúrguer no prato com salada | 275g | 590 | 43g | +56 kcal, mais proteina |
| Mesa de jantar festiva com vários pratos | 1920g | 2194 | 88g | +1660 kcal, mais proteina |
Perguntas Frequentes
Prato feito com carne cozida, purê e salada variada e saudavel?
Com moderacao. Prato feito com carne cozida, purê e salada variada e calorico com 124 kcal/100 g. Com 32g de proteina e 35g de carboidratos, oferece boa nutricao, mas atencao ao tamanho das porcoes.
Prato feito com carne cozida, purê e salada variada e bom para emagrecer?
Sim. Com 534 calorias e 32g de proteina, Prato feito com carne cozida, purê e salada variada mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Prato feito com carne cozida, purê e salada variada?
Uma porcao contem 32g de proteina, o que representa cerca de 32% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Prato feito com carne cozida, purê e salada variada?
- Distribuicao de macros: gordura 51%, carboidratos 26%, proteina 23%
- Densidade energetica: 124 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Carne bovina cozida com molho, Purê de batata ou mandioquinha, Salada de maionese
Quanto tempo leva para queimar Prato feito com carne cozida, purê e salada variada?
- Corrida: ~61 min
- Ciclismo: ~70 min
- Caminhada: ~131 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Prato feito com carne cozida, purê e salada variada?
- kcal: 27% da ingestao diaria
- Gordura: 43% da ingestao diaria
- Carb: 18% da ingestao diaria
- Proteina: 32% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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