Prato feito com carne cozida, abóbora, couve-flor, beterraba e alface calorias e nutricao
Emagreça apenas fotografando suas refeições
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Prato feito com carne cozida, abóbora, couve-flor, beterraba e alface contem 326 calorias por porcao (16% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 15g de gordura, 17g de carboidratos e 34g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Prato feito com carne cozida, abóbora, couve-flor, beterraba e alface?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Carne bovina cozida | 100 g | 250 | 14 | 0 | 31 |
| Abóbora cozida | 80 g | 32 | 0.2 | 8 | 0.8 |
| Couve-flor cozida | 70 g | 18 | 0.2 | 3.5 | 1.4 |
| Beterraba cozida | 50 g | 22 | 0.1 | 5 | 0.8 |
| Alface americana | 30 g | 4 | 0.1 | 0.8 | 0.3 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Carne bovina cozida · Abóbora cozida · Couve-flor cozida · Beterraba cozida · Alface americana
Como Prato feito com carne cozida, abóbora, couve-flor, beterraba e alface se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Acarajé no Prato | 430g | 869 | 43g | +543 kcal, mais proteina |
| Combinado de Sushi e Pratos Quentes | 570g | 1346 | 59g | +1020 kcal, mais proteina |
| Combinado de Sushi e Pratos Quentes Orientais | 460g | 870 | 57g | +544 kcal, mais proteina |
| Hambúrguer caseiro no prato | 195g | 572 | 34g | +246 kcal, menos proteina |
Perguntas Frequentes
Prato feito com carne cozida, abóbora, couve-flor, beterraba e alface e saudavel?
Sim. Com 34g de proteina e apenas 17g de carboidratos, Prato feito com carne cozida, abóbora, couve-flor, beterraba e alface e uma refeicao nutritiva. Com 99 kcal/100 g, tem densidade energetica baixa — saciedade sem excesso de calorias.
Prato feito com carne cozida, abóbora, couve-flor, beterraba e alface e bom para emagrecer?
Sim. Com 326 calorias e 34g de proteina, Prato feito com carne cozida, abóbora, couve-flor, beterraba e alface mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Prato feito com carne cozida, abóbora, couve-flor, beterraba e alface?
Uma porcao contem 34g de proteina, o que representa cerca de 34% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Prato feito com carne cozida, abóbora, couve-flor, beterraba e alface?
- Distribuicao de macros: gordura 40%, carboidratos 21%, proteina 39%
- Densidade energetica: 99 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Carne bovina cozida, Abóbora cozida, Beterraba cozida
Quanto tempo leva para queimar Prato feito com carne cozida, abóbora, couve-flor, beterraba e alface?
- Corrida: ~37 min
- Ciclismo: ~43 min
- Caminhada: ~80 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Prato feito com carne cozida, abóbora, couve-flor, beterraba e alface?
- kcal: 16% da ingestao diaria
- Gordura: 21% da ingestao diaria
- Carb: 9% da ingestao diaria
- Proteina: 34% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
