Prato feito com carne cozida, batata-doce, arroz e salada calorias e nutricao
Prato feito com carne cozida, batata-doce, arroz e salada contem 516 calorias por porcao (26% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 13g de gordura, 72g de carboidratos e 28g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Prato feito com carne cozida, batata-doce, arroz e salada?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Batata-doce cozida | 150 g | 115.5 | 0.1 | 27.6 | 1 |
| Carne bovina cozida (cubos) | 80 g | 200 | 12 | 0 | 23 |
| Batata inglesa cozida | 100 g | 86 | 0.1 | 20.1 | 1.2 |
| Arroz branco cozido | 60 g | 78 | 0.2 | 16.9 | 1.5 |
| Cenoura cozida | 40 g | 18 | 0.1 | 4.1 | 0.3 |
| Alface picada | 30 g | 4.5 | 0.1 | 0.8 | 0.4 |
| Tomate picado | 30 g | 5.4 | 0.1 | 1.1 | 0.3 |
| Cenoura ralada crua | 20 g | 8.2 | 0.1 | 1.9 | 0.2 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Batata-doce cozida · Carne bovina cozida (cubos) · Batata inglesa cozida · Arroz branco cozido · Cenoura cozida · Alface picada · Tomate picado · Cenoura ralada crua
Como Prato feito com carne cozida, batata-doce, arroz e salada se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Combinado de Sushi e Pratos Quentes Orientais | 460g | 870 | 57g | +354 kcal, mais proteina |
| Hambúrguer caseiro no prato | 195g | 572 | 34g | +56 kcal, mais proteina |
| Hambúrguer no prato com salada | 275g | 590 | 43g | +74 kcal, mais proteina |
| Mesa de jantar festiva com vários pratos | 1920g | 2194 | 88g | +1678 kcal, mais proteina |
Perguntas Frequentes
Prato feito com carne cozida, batata-doce, arroz e salada e saudavel?
Sim. Com 28g de proteina e apenas 72g de carboidratos, Prato feito com carne cozida, batata-doce, arroz e salada e uma refeicao nutritiva. Com 101 kcal/100 g, tem densidade energetica baixa — saciedade sem excesso de calorias.
Prato feito com carne cozida, batata-doce, arroz e salada e bom para emagrecer?
Sim. Com 516 calorias e 28g de proteina, Prato feito com carne cozida, batata-doce, arroz e salada mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Prato feito com carne cozida, batata-doce, arroz e salada?
Uma porcao contem 28g de proteina, o que representa cerca de 28% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Prato feito com carne cozida, batata-doce, arroz e salada?
- Distribuicao de macros: gordura 22%, carboidratos 56%, proteina 22%
- Densidade energetica: 101 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Carne bovina cozida (cubos), Batata-doce cozida, Batata inglesa cozida
Quanto tempo leva para queimar Prato feito com carne cozida, batata-doce, arroz e salada?
- Corrida: ~59 min
- Ciclismo: ~68 min
- Caminhada: ~126 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Prato feito com carne cozida, batata-doce, arroz e salada?
- kcal: 26% da ingestao diaria
- Gordura: 18% da ingestao diaria
- Carb: 36% da ingestao diaria
- Proteina: 28% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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