Prato feito com carne de panela, arroz e salada calorias e nutricao
Prato feito com carne de panela, arroz e salada contem 593 calorias por porcao (30% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 21g de gordura, 69g de carboidratos e 33g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Prato feito com carne de panela, arroz e salada?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Carne de panela (ensopado) | 150 g | 330 | 20 | 10 | 28 |
| Arroz branco cozido | 120 g | 156 | 0.5 | 34 | 3 |
| Alface | 50 g | 8 | 0.1 | 1.5 | 0.6 |
| Repolho | 30 g | 7 | 0.1 | 1.6 | 0.4 |
| Milho cozido | 20 g | 18 | 0.2 | 4 | 0.6 |
| Tomate | 20 g | 4 | 0.05 | 0.9 | 0.2 |
| Mandioca cozida | 50 g | 70 | 0.1 | 17 | 0.6 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Carne de panela (ensopado) · Arroz branco cozido · Alface · Repolho · Milho cozido · Tomate · Mandioca cozida
Como Prato feito com carne de panela, arroz e salada se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Prato árabe misto | 520g | 930 | 40g | +337 kcal, mais proteina |
| Prato asiático variado | 360g | 792 | 40g | +199 kcal, mais proteina |
| Prato brasileiro com arroz, feijão e carne de porco | 400g | 953 | 32g | +360 kcal, menos proteina |
| Prato brasileiro com arroz, feijão e farofa | 320g | 460 | 15g | -133 kcal, menos proteina |
Perguntas Frequentes
Prato feito com carne de panela, arroz e salada e saudavel?
Sim. Com 33g de proteina e apenas 69g de carboidratos, Prato feito com carne de panela, arroz e salada e uma refeicao nutritiva. Com 135 kcal/100 g, tem densidade energetica baixa — saciedade sem excesso de calorias.
Prato feito com carne de panela, arroz e salada e bom para emagrecer?
Sim. Com 593 calorias e 33g de proteina, Prato feito com carne de panela, arroz e salada mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Prato feito com carne de panela, arroz e salada?
Uma porcao contem 33g de proteina, o que representa cerca de 33% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Prato feito com carne de panela, arroz e salada?
- Distribuicao de macros: gordura 32%, carboidratos 47%, proteina 21%
- Densidade energetica: 135 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Carne de panela (ensopado), Arroz branco cozido, Mandioca cozida
Quanto tempo leva para queimar Prato feito com carne de panela, arroz e salada?
- Corrida: ~68 min
- Ciclismo: ~78 min
- Caminhada: ~145 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Prato feito com carne de panela, arroz e salada?
- kcal: 30% da ingestao diaria
- Gordura: 30% da ingestao diaria
- Carb: 35% da ingestao diaria
- Proteina: 33% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
