Prato feito com carne de panela, arroz, feijão e salada variada calorias e nutricao
Prato feito com carne de panela, arroz, feijão e salada variada contem 488 calorias por porcao (24% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 19g de gordura, 42g de carboidratos e 38g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Prato feito com carne de panela, arroz, feijão e salada variada?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Carne de panela | 130 g | 286 | 18.2 | 0 | 29.9 |
| Arroz branco cozido | 84 g | 109 | 0.2 | 24.2 | 2.2 |
| Feijão carioca cozido | 70 g | 57 | 0.3 | 10.4 | 3.6 |
| Alface | 30 g | 5 | 0.1 | 0.9 | 0.4 |
| Cenoura cozida | 20 g | 7 | 0 | 1.6 | 0.2 |
| Brócolis cozido | 20 g | 7 | 0.1 | 1.3 | 0.6 |
| Abóbora cozida | 20 g | 8 | 0 | 2 | 0.3 |
| Tomate | 15 g | 3 | 0 | 0.7 | 0.2 |
| Beterraba cozida | 15 g | 6 | 0 | 1.4 | 0.2 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Carne de panela · Arroz branco cozido · Feijão carioca cozido · Alface · Cenoura cozida · Brócolis cozido · Abóbora cozida · Tomate · Beterraba cozida
Como Prato feito com carne de panela, arroz, feijão e salada variada se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Prato árabe misto | 520g | 930 | 40g | +442 kcal, mais proteina |
| Prato Brasileiro com Feijão, Arroz, Carne e Salada | 675g | 843 | 46g | +355 kcal, mais proteina |
| Prato Brasileiro com Frango Grelhado | 920g | 1091 | 58g | +603 kcal, mais proteina |
| Prato caseiro com carne moída, arroz, feijão e legumes | 580g | 716 | 46g | +228 kcal, mais proteina |
Perguntas Frequentes
Prato feito com carne de panela, arroz, feijão e salada variada e saudavel?
Sim. Com 38g de proteina e apenas 42g de carboidratos, Prato feito com carne de panela, arroz, feijão e salada variada e uma refeicao nutritiva. Com 121 kcal/100 g, tem densidade energetica baixa — saciedade sem excesso de calorias.
Prato feito com carne de panela, arroz, feijão e salada variada e bom para emagrecer?
Sim. Com 488 calorias e 38g de proteina, Prato feito com carne de panela, arroz, feijão e salada variada mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Prato feito com carne de panela, arroz, feijão e salada variada?
Uma porcao contem 38g de proteina, o que representa cerca de 38% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Prato feito com carne de panela, arroz, feijão e salada variada?
- Distribuicao de macros: gordura 35%, carboidratos 35%, proteina 30%
- Densidade energetica: 121 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Carne de panela, Arroz branco cozido, Feijão carioca cozido
Quanto tempo leva para queimar Prato feito com carne de panela, arroz, feijão e salada variada?
- Corrida: ~56 min
- Ciclismo: ~64 min
- Caminhada: ~120 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Prato feito com carne de panela, arroz, feijão e salada variada?
- kcal: 24% da ingestao diaria
- Gordura: 27% da ingestao diaria
- Carb: 21% da ingestao diaria
- Proteina: 38% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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