Prato feito com carne de porco, arroz, ovo e salada calorias e nutricao
Prato feito com carne de porco, arroz, ovo e salada contem 580 calorias por porcao (29% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 31g de gordura, 33g de carboidratos e 39g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Prato feito com carne de porco, arroz, ovo e salada?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Carne de porco grelhada | 100 g | 242 | 14 | 0 | 29 |
| Arroz branco cozido | 100 g | 130 | 0.2 | 28 | 2.5 |
| Ovo frito | 50 g | 107 | 8 | 0.5 | 6.5 |
| Alface crespa | 30 g | 4 | 0 | 0.7 | 0.4 |
| Chuchu refogado | 60 g | 25 | 1 | 4 | 0.5 |
| Azeite de oliva (tempero) | 8 ml | 72 | 8 | 0 | 0 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Carne de porco grelhada · Arroz branco cozido · Ovo frito · Alface crespa · Chuchu refogado · Azeite de oliva (tempero)
Como Prato feito com carne de porco, arroz, ovo e salada se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Combinado de Sushi e Pratos Quentes | 570g | 1346 | 59g | +766 kcal, mais proteina |
| Combinado de Sushi e Pratos Quentes Orientais | 460g | 870 | 57g | +290 kcal, mais proteina |
| Hambúrguer caseiro no prato | 195g | 572 | 34g | -8 kcal, menos proteina |
| Hambúrguer no prato com salada | 275g | 590 | 43g | +10 kcal, mais proteina |
Perguntas Frequentes
Prato feito com carne de porco, arroz, ovo e salada e saudavel?
Com moderacao. Prato feito com carne de porco, arroz, ovo e salada e calorico com 167 kcal/100 g. Com 39g de proteina e 33g de carboidratos, oferece boa nutricao, mas atencao ao tamanho das porcoes.
Prato feito com carne de porco, arroz, ovo e salada e bom para emagrecer?
Sim. Com 580 calorias e 39g de proteina, Prato feito com carne de porco, arroz, ovo e salada mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Prato feito com carne de porco, arroz, ovo e salada?
Uma porcao contem 39g de proteina, o que representa cerca de 39% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Prato feito com carne de porco, arroz, ovo e salada?
- Distribuicao de macros: gordura 48%, carboidratos 23%, proteina 29%
- Densidade energetica: 167 kcal/100 g (media)
- Maiores fontes de calorias: Carne de porco grelhada, Arroz branco cozido, Ovo frito
Quanto tempo leva para queimar Prato feito com carne de porco, arroz, ovo e salada?
- Corrida: ~66 min
- Ciclismo: ~76 min
- Caminhada: ~142 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Prato feito com carne de porco, arroz, ovo e salada?
- kcal: 29% da ingestao diaria
- Gordura: 45% da ingestao diaria
- Carb: 17% da ingestao diaria
- Proteina: 39% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
