Prato feito com carne de porco e legumes calorias e nutricao
Prato feito com carne de porco e legumes contem 737 calorias por porcao (37% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 28g de gordura, 84g de carboidratos e 38g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Prato feito com carne de porco e legumes?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Arroz branco cozido | 150 g | 195 | 0.5 | 42.5 | 4 |
| Carne de porco ensopada com abóbora | 180 g | 360 | 20 | 15 | 30 |
| Batata cozida em rodelas onduladas | 100 g | 80 | 0.2 | 18 | 2 |
| Cenoura cozida | 30 g | 12 | 0.1 | 2.8 | 0.3 |
| Alface americana | 30 g | 4 | 0.1 | 0.8 | 0.3 |
| Tomate em rodelas | 60 g | 11 | 0.1 | 2.4 | 0.5 |
| Molho para salada (vinagrete ou similar) | 15 ml | 60 | 6 | 1 | 0 |
| Couve-flor grelhada | 40 g | 15 | 0.5 | 2 | 1 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Arroz branco cozido · Carne de porco ensopada com abóbora · Batata cozida em rodelas onduladas · Cenoura cozida · Alface americana · Tomate em rodelas · Molho para salada (vinagrete ou similar) · Couve-flor grelhada
Como Prato feito com carne de porco e legumes se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Prato árabe misto | 520g | 930 | 40g | +193 kcal, mais proteina |
| Prato asiático variado | 360g | 792 | 40g | +55 kcal, mais proteina |
| Prato brasileiro com arroz, feijão e carne de porco | 400g | 953 | 32g | +216 kcal, menos proteina |
| Prato brasileiro com arroz, feijão e farofa | 320g | 460 | 15g | -277 kcal, menos proteina |
Perguntas Frequentes
Prato feito com carne de porco e legumes e saudavel?
Com moderacao. Prato feito com carne de porco e legumes e calorico com 122 kcal/100 g. Com 38g de proteina e 84g de carboidratos, oferece boa nutricao, mas atencao ao tamanho das porcoes.
Prato feito com carne de porco e legumes e bom para emagrecer?
Com 737 calorias por porcao, Prato feito com carne de porco e legumes e calorico. Pode fazer parte de uma dieta de emagrecimento se as porcoes forem ajustadas ou combinadas com opcoes mais leves ao longo do dia.
Quanta proteina tem em Prato feito com carne de porco e legumes?
Uma porcao contem 38g de proteina, o que representa cerca de 38% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Prato feito com carne de porco e legumes?
- Distribuicao de macros: gordura 34%, carboidratos 46%, proteina 20%
- Densidade energetica: 122 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Carne de porco ensopada com abóbora, Arroz branco cozido, Batata cozida em rodelas onduladas
Quanto tempo leva para queimar Prato feito com carne de porco e legumes?
- Corrida: ~84 min
- Ciclismo: ~97 min
- Caminhada: ~180 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Prato feito com carne de porco e legumes?
- kcal: 37% da ingestao diaria
- Gordura: 39% da ingestao diaria
- Carb: 42% da ingestao diaria
- Proteina: 38% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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