Prato feito com carne desfiada, arroz integral e legumes calorias e nutricao
Prato feito com carne desfiada, arroz integral e legumes contem 440 calorias por porcao (22% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 15g de gordura, 39g de carboidratos e 38g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Prato feito com carne desfiada, arroz integral e legumes?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Carne bovina desfiada | 120 g | 258 | 14 | 0 | 33 |
| Arroz integral cozido | 80 g | 100 | 0.8 | 21 | 2.2 |
| Alface | 30 g | 4.5 | 0.1 | 0.9 | 0.4 |
| Vagem cozida | 40 g | 14 | 0.1 | 3 | 0.8 |
| Abóbora cabotiá cozida | 50 g | 24 | 0.1 | 5.4 | 0.5 |
| Abobrinha cozida | 40 g | 8 | 0.1 | 1.6 | 0.5 |
| Cenoura cozida | 40 g | 18 | 0.1 | 4.1 | 0.3 |
| Beterraba cozida | 30 g | 13 | 0.1 | 3 | 0.5 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Carne bovina desfiada · Arroz integral cozido · Alface · Vagem cozida · Abóbora cabotiá cozida · Abobrinha cozida · Cenoura cozida · Beterraba cozida
Como Prato feito com carne desfiada, arroz integral e legumes se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Combinado de Sushi e Pratos Quentes Orientais | 460g | 870 | 57g | +430 kcal, mais proteina |
| Hambúrguer caseiro no prato | 195g | 572 | 34g | +132 kcal, menos proteina |
| Hambúrguer no prato com salada | 275g | 590 | 43g | +150 kcal, mais proteina |
| Mesa de jantar festiva com vários pratos | 1920g | 2194 | 88g | +1754 kcal, mais proteina |
Perguntas Frequentes
Prato feito com carne desfiada, arroz integral e legumes e saudavel?
Sim. Com 38g de proteina e apenas 39g de carboidratos, Prato feito com carne desfiada, arroz integral e legumes e uma refeicao nutritiva. Com 102 kcal/100 g, tem densidade energetica baixa — saciedade sem excesso de calorias.
Prato feito com carne desfiada, arroz integral e legumes e bom para emagrecer?
Sim. Com 440 calorias e 38g de proteina, Prato feito com carne desfiada, arroz integral e legumes mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Prato feito com carne desfiada, arroz integral e legumes?
Uma porcao contem 38g de proteina, o que representa cerca de 38% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Prato feito com carne desfiada, arroz integral e legumes?
- Distribuicao de macros: gordura 32%, carboidratos 35%, proteina 33%
- Densidade energetica: 102 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Carne bovina desfiada, Arroz integral cozido, Abóbora cabotiá cozida
Quanto tempo leva para queimar Prato feito com carne desfiada, arroz integral e legumes?
- Corrida: ~50 min
- Ciclismo: ~58 min
- Caminhada: ~108 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Prato feito com carne desfiada, arroz integral e legumes?
- kcal: 22% da ingestao diaria
- Gordura: 22% da ingestao diaria
- Carb: 20% da ingestao diaria
- Proteina: 38% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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- Sem busca manual
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