Prato feito com carne grelhada, salada e legumes calorias e nutricao
Prato feito com carne grelhada, salada e legumes contem 476 calorias por porcao (24% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 25g de gordura, 28g de carboidratos e 35g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Prato feito com carne grelhada, salada e legumes?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Carne bovina grelhada | 100 g | 250 | 14 | 0 | 31 |
| Batata assada | 80 g | 74 | 2 | 13 | 1 |
| Alface | 30 g | 4 | 0 | 1 | 0 |
| Couve refogada | 50 g | 45 | 3 | 3 | 1.5 |
| Couve-flor cozida | 40 g | 10 | 0 | 2 | 0.5 |
| Cenoura ralada | 20 g | 8 | 0 | 2 | 0 |
| Palmito | 30 g | 9 | 0 | 1.5 | 0.7 |
| Abóbora cozida | 40 g | 16 | 0 | 4 | 0 |
| Molho para salada (vinagrete/shoyu) | 20 ml | 60 | 6 | 1.5 | 0 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Carne bovina grelhada · Batata assada · Alface · Couve refogada · Couve-flor cozida · Cenoura ralada · Palmito · Abóbora cozida · Molho para salada (vinagrete/shoyu)
Como Prato feito com carne grelhada, salada e legumes se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Combinado de Sushi e Pratos Quentes | 570g | 1346 | 59g | +870 kcal, mais proteina |
| Combinado de Sushi e Pratos Quentes Orientais | 460g | 870 | 57g | +394 kcal, mais proteina |
| Hambúrguer caseiro no prato | 195g | 572 | 34g | +96 kcal, menos proteina |
| Hambúrguer no prato com salada | 275g | 590 | 43g | +114 kcal, mais proteina |
Perguntas Frequentes
Prato feito com carne grelhada, salada e legumes e saudavel?
Com moderacao. Prato feito com carne grelhada, salada e legumes e calorico com 116 kcal/100 g. Com 35g de proteina e 28g de carboidratos, oferece boa nutricao, mas atencao ao tamanho das porcoes.
Prato feito com carne grelhada, salada e legumes e bom para emagrecer?
Sim. Com 476 calorias e 35g de proteina, Prato feito com carne grelhada, salada e legumes mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Prato feito com carne grelhada, salada e legumes?
Uma porcao contem 35g de proteina, o que representa cerca de 35% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Prato feito com carne grelhada, salada e legumes?
- Distribuicao de macros: gordura 47%, carboidratos 24%, proteina 29%
- Densidade energetica: 116 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Carne bovina grelhada, Batata assada, Molho para salada (vinagrete/shoyu)
Quanto tempo leva para queimar Prato feito com carne grelhada, salada e legumes?
- Corrida: ~54 min
- Ciclismo: ~63 min
- Caminhada: ~117 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Prato feito com carne grelhada, salada e legumes?
- kcal: 24% da ingestao diaria
- Gordura: 36% da ingestao diaria
- Carb: 14% da ingestao diaria
- Proteina: 35% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
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