Prato feito com carne moída, arroz com espinafre e legumes variados calorias e nutricao
Prato feito com carne moída, arroz com espinafre e legumes variados contem 370 calorias por porcao (19% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 14g de gordura, 36g de carboidratos e 28g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Prato feito com carne moída, arroz com espinafre e legumes variados?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Carne moída refogada | 80 g | 200 | 12 | 0 | 23 |
| Arroz com espinafre | 60 g | 85 | 1 | 17 | 2 |
| Brócolis cozido | 50 g | 17 | 0.2 | 3.3 | 1.4 |
| Cenoura cozida | 30 g | 11 | 0.1 | 2.5 | 0.2 |
| Batata cozida | 40 g | 35 | 0.1 | 8 | 0.8 |
| Abóbora cozida | 40 g | 10 | 0.1 | 2.4 | 0.4 |
| Tomate cereja | 45 g | 8 | 0.1 | 1.7 | 0.4 |
| Pepino fatiado | 30 g | 4 | 0 | 0.9 | 0.2 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Carne moída refogada · Arroz com espinafre · Brócolis cozido · Cenoura cozida · Batata cozida · Abóbora cozida · Tomate cereja · Pepino fatiado
Como Prato feito com carne moída, arroz com espinafre e legumes variados se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Combinado de Sushi e Pratos Quentes Orientais | 460g | 870 | 57g | +500 kcal, mais proteina |
| Hambúrguer caseiro no prato | 195g | 572 | 34g | +202 kcal, mais proteina |
| Hambúrguer no prato com salada | 275g | 590 | 43g | +220 kcal, mais proteina |
| Mesa de jantar festiva com vários pratos | 1920g | 2194 | 88g | +1824 kcal, mais proteina |
Perguntas Frequentes
Prato feito com carne moída, arroz com espinafre e legumes variados e saudavel?
Sim. Com 28g de proteina e apenas 36g de carboidratos, Prato feito com carne moída, arroz com espinafre e legumes variados e uma refeicao nutritiva. Com 99 kcal/100 g, tem densidade energetica baixa — saciedade sem excesso de calorias.
Prato feito com carne moída, arroz com espinafre e legumes variados e bom para emagrecer?
Sim. Com 370 calorias e 28g de proteina, Prato feito com carne moída, arroz com espinafre e legumes variados mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Prato feito com carne moída, arroz com espinafre e legumes variados?
Uma porcao contem 28g de proteina, o que representa cerca de 28% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Prato feito com carne moída, arroz com espinafre e legumes variados?
- Distribuicao de macros: gordura 33%, carboidratos 39%, proteina 28%
- Densidade energetica: 99 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Carne moída refogada, Arroz com espinafre, Batata cozida
Quanto tempo leva para queimar Prato feito com carne moída, arroz com espinafre e legumes variados?
- Corrida: ~42 min
- Ciclismo: ~49 min
- Caminhada: ~91 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Prato feito com carne moída, arroz com espinafre e legumes variados?
- kcal: 19% da ingestao diaria
- Gordura: 19% da ingestao diaria
- Carb: 18% da ingestao diaria
- Proteina: 28% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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