Prato feito com carne moída, cenoura, brócolis e salada calorias e nutricao
Prato feito com carne moída, cenoura, brócolis e salada contem 439 calorias por porcao (22% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 13g de gordura, 48g de carboidratos e 34g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Prato feito com carne moída, cenoura, brócolis e salada?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Carne moída refogada | 100 g | 212 | 12 | 0 | 26 |
| Cenoura cozida | 120 g | 54 | 0.4 | 12 | 1 |
| Brócolis cozido | 60 g | 21 | 0.3 | 4 | 1.5 |
| Alface | 30 g | 4 | 0 | 1 | 0.4 |
| Tomate | 30 g | 6 | 0 | 1.2 | 0.3 |
| Arroz branco | 80 g | 104 | 0.2 | 22.5 | 2 |
| Feijão carioca | 50 g | 38 | 0.2 | 6.8 | 2.4 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Carne moída refogada · Cenoura cozida · Brócolis cozido · Alface · Tomate · Arroz branco · Feijão carioca
Como Prato feito com carne moída, cenoura, brócolis e salada se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Combinado de Sushi e Pratos Quentes | 570g | 1346 | 59g | +907 kcal, mais proteina |
| Combinado de Sushi e Pratos Quentes Orientais | 460g | 870 | 57g | +431 kcal, mais proteina |
| Hambúrguer caseiro no prato | 195g | 572 | 34g | +133 kcal, mais proteina |
| Hambúrguer no prato com salada | 275g | 590 | 43g | +151 kcal, mais proteina |
Perguntas Frequentes
Prato feito com carne moída, cenoura, brócolis e salada e saudavel?
Sim. Com 34g de proteina e apenas 48g de carboidratos, Prato feito com carne moída, cenoura, brócolis e salada e uma refeicao nutritiva. Com 93 kcal/100 g, tem densidade energetica baixa — saciedade sem excesso de calorias.
Prato feito com carne moída, cenoura, brócolis e salada e bom para emagrecer?
Sim. Com 439 calorias e 34g de proteina, Prato feito com carne moída, cenoura, brócolis e salada mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Prato feito com carne moída, cenoura, brócolis e salada?
Uma porcao contem 34g de proteina, o que representa cerca de 34% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Prato feito com carne moída, cenoura, brócolis e salada?
- Distribuicao de macros: gordura 27%, carboidratos 43%, proteina 30%
- Densidade energetica: 93 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Carne moída refogada, Arroz branco, Cenoura cozida
Quanto tempo leva para queimar Prato feito com carne moída, cenoura, brócolis e salada?
- Corrida: ~50 min
- Ciclismo: ~58 min
- Caminhada: ~108 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Prato feito com carne moída, cenoura, brócolis e salada?
- kcal: 22% da ingestao diaria
- Gordura: 19% da ingestao diaria
- Carb: 24% da ingestao diaria
- Proteina: 34% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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- Sem busca manual
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