Prato feito com carne moída, arroz, feijão, batatas, abobrinha e brócolis calorias e nutricao
Prato feito com carne moída, arroz, feijão, batatas, abobrinha e brócolis contem 831 calorias por porcao (42% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 34g de gordura, 86g de carboidratos e 45g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Prato feito com carne moída, arroz, feijão, batatas, abobrinha e brócolis?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Carne moída | 120 g | 288 | 18 | 0 | 30 |
| Arroz branco cozido | 100 g | 130 | 0.5 | 28 | 2.7 |
| Feijão carioca cozido | 80 g | 76 | 0.4 | 13.6 | 4.8 |
| Batata assada | 100 g | 120 | 3 | 21 | 2 |
| Batata frita | 50 g | 160 | 10 | 16 | 1.5 |
| Abobrinha refogada | 80 g | 32 | 1.5 | 3 | 1.5 |
| Brócolis assado | 50 g | 25 | 0.5 | 4 | 2.5 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Carne moída · Arroz branco cozido · Feijão carioca cozido · Batata assada · Batata frita · Abobrinha refogada · Brócolis assado
Como Prato feito com carne moída, arroz, feijão, batatas, abobrinha e brócolis se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Prato árabe misto | 520g | 930 | 40g | +99 kcal, menos proteina |
| Prato asiático variado | 360g | 792 | 40g | -39 kcal, menos proteina |
| Prato brasileiro com arroz, feijão e carne de porco | 400g | 953 | 32g | +122 kcal, menos proteina |
| Prato brasileiro com arroz, feijão e farofa | 320g | 460 | 15g | -371 kcal, menos proteina |
Perguntas Frequentes
Prato feito com carne moída, arroz, feijão, batatas, abobrinha e brócolis e saudavel?
Com moderacao. Prato feito com carne moída, arroz, feijão, batatas, abobrinha e brócolis e calorico com 143 kcal/100 g. Com 45g de proteina e 86g de carboidratos, oferece boa nutricao, mas atencao ao tamanho das porcoes.
Prato feito com carne moída, arroz, feijão, batatas, abobrinha e brócolis e bom para emagrecer?
Com 831 calorias por porcao, Prato feito com carne moída, arroz, feijão, batatas, abobrinha e brócolis e calorico. Pode fazer parte de uma dieta de emagrecimento se as porcoes forem ajustadas ou combinadas com opcoes mais leves ao longo do dia.
Quanta proteina tem em Prato feito com carne moída, arroz, feijão, batatas, abobrinha e brócolis?
Uma porcao contem 45g de proteina, o que representa cerca de 45% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Prato feito com carne moída, arroz, feijão, batatas, abobrinha e brócolis?
- Distribuicao de macros: gordura 37%, carboidratos 41%, proteina 22%
- Densidade energetica: 143 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Carne moída, Batata frita, Arroz branco cozido
Quanto tempo leva para queimar Prato feito com carne moída, arroz, feijão, batatas, abobrinha e brócolis?
- Corrida: ~95 min
- Ciclismo: ~110 min
- Caminhada: ~204 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Prato feito com carne moída, arroz, feijão, batatas, abobrinha e brócolis?
- kcal: 42% da ingestao diaria
- Gordura: 48% da ingestao diaria
- Carb: 43% da ingestao diaria
- Proteina: 45% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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