Prato feito com carne moída, arroz integral, feijão e vegetais calorias e nutricao
Emagreça apenas fotografando suas refeições
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Prato feito com carne moída, arroz integral, feijão e vegetais contem 464 calorias por porcao (23% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 16g de gordura, 45g de carboidratos e 35g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Prato feito com carne moída, arroz integral, feijão e vegetais?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Carne moída com cenoura | 120 g | 246 | 14 | 4 | 26 |
| Arroz integral cozido | 100 g | 124 | 1 | 26 | 3 |
| Feijão carioca | 60 g | 46 | 0.5 | 8 | 3 |
| Brócolis e couve-flor no vapor | 80 g | 28 | 0 | 5 | 2 |
| Repolho refogado | 40 g | 20 | 1 | 2 | 1 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Carne moída com cenoura · Arroz integral cozido · Feijão carioca · Brócolis e couve-flor no vapor · Repolho refogado
Como Prato feito com carne moída, arroz integral, feijão e vegetais se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Acarajé no Prato | 430g | 869 | 43g | +405 kcal, mais proteina |
| Combinado de Sushi e Pratos Quentes | 570g | 1346 | 59g | +882 kcal, mais proteina |
| Combinado de Sushi e Pratos Quentes Orientais | 460g | 870 | 57g | +406 kcal, mais proteina |
| Hambúrguer caseiro no prato | 195g | 572 | 34g | +108 kcal, menos proteina |
Perguntas Frequentes
Prato feito com carne moída, arroz integral, feijão e vegetais e saudavel?
Sim. Com 35g de proteina e apenas 45g de carboidratos, Prato feito com carne moída, arroz integral, feijão e vegetais e uma refeicao nutritiva. Com 116 kcal/100 g, tem densidade energetica baixa — saciedade sem excesso de calorias.
Prato feito com carne moída, arroz integral, feijão e vegetais e bom para emagrecer?
Sim. Com 464 calorias e 35g de proteina, Prato feito com carne moída, arroz integral, feijão e vegetais mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Prato feito com carne moída, arroz integral, feijão e vegetais?
Uma porcao contem 35g de proteina, o que representa cerca de 35% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Prato feito com carne moída, arroz integral, feijão e vegetais?
- Distribuicao de macros: gordura 32%, carboidratos 39%, proteina 29%
- Densidade energetica: 116 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Carne moída com cenoura, Arroz integral cozido, Feijão carioca
Quanto tempo leva para queimar Prato feito com carne moída, arroz integral, feijão e vegetais?
- Corrida: ~53 min
- Ciclismo: ~61 min
- Caminhada: ~114 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Prato feito com carne moída, arroz integral, feijão e vegetais?
- kcal: 23% da ingestao diaria
- Gordura: 24% da ingestao diaria
- Carb: 23% da ingestao diaria
- Proteina: 35% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
