Prato feito com carne moída, arroz integral e vegetais calorias e nutricao
Prato feito com carne moída, arroz integral e vegetais contem 533 calorias por porcao (27% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 24g de gordura, 42g de carboidratos e 39g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Prato feito com carne moída, arroz integral e vegetais?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Carne moída refogada | 100 g | 212 | 12 | 2 | 24 |
| Arroz integral cozido | 80 g | 88 | 0.8 | 18 | 2.2 |
| Omelete com ervas | 60 g | 110 | 8 | 1.5 | 8 |
| Ervilhas cozidas | 50 g | 40 | 0.2 | 7 | 2.5 |
| Ratatouille de legumes (berinjela e tomate) | 60 g | 45 | 2.5 | 5 | 0.6 |
| Cenoura crua | 30 g | 12 | 0.1 | 2.8 | 0.3 |
| Pepino | 40 g | 6 | 0.1 | 1.4 | 0.3 |
| Tomate cereja | 30 g | 5 | 0.1 | 1.1 | 0.3 |
| Milho verde | 15 g | 15 | 0.2 | 3.2 | 0.5 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Carne moída refogada · Arroz integral cozido · Omelete com ervas · Ervilhas cozidas · Ratatouille de legumes (berinjela e tomate) · Cenoura crua · Pepino · Tomate cereja · Milho verde
Como Prato feito com carne moída, arroz integral e vegetais se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Combinado de Sushi e Pratos Quentes | 570g | 1346 | 59g | +813 kcal, mais proteina |
| Combinado de Sushi e Pratos Quentes Orientais | 460g | 870 | 57g | +337 kcal, mais proteina |
| Hambúrguer caseiro no prato | 195g | 572 | 34g | +39 kcal, menos proteina |
| Hambúrguer no prato com salada | 275g | 590 | 43g | +57 kcal, mais proteina |
Perguntas Frequentes
Prato feito com carne moída, arroz integral e vegetais e saudavel?
Sim. Com 39g de proteina e apenas 42g de carboidratos, Prato feito com carne moída, arroz integral e vegetais e uma refeicao nutritiva. Com 115 kcal/100 g, tem densidade energetica baixa — saciedade sem excesso de calorias.
Prato feito com carne moída, arroz integral e vegetais e bom para emagrecer?
Sim. Com 533 calorias e 39g de proteina, Prato feito com carne moída, arroz integral e vegetais mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Prato feito com carne moída, arroz integral e vegetais?
Uma porcao contem 39g de proteina, o que representa cerca de 39% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Prato feito com carne moída, arroz integral e vegetais?
- Distribuicao de macros: gordura 41%, carboidratos 32%, proteina 27%
- Densidade energetica: 115 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Carne moída refogada, Omelete com ervas, Arroz integral cozido
Quanto tempo leva para queimar Prato feito com carne moída, arroz integral e vegetais?
- Corrida: ~61 min
- Ciclismo: ~70 min
- Caminhada: ~131 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Prato feito com carne moída, arroz integral e vegetais?
- kcal: 27% da ingestao diaria
- Gordura: 34% da ingestao diaria
- Carb: 21% da ingestao diaria
- Proteina: 39% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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