Prato feito com carnes, arroz, feijão e salada calorias e nutricao
Prato feito com carnes, arroz, feijão e salada contem 764 calorias por porcao (38% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 30g de gordura, 43g de carboidratos e 77g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Prato feito com carnes, arroz, feijão e salada?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Peito de frango grelhado | 120 g | 198 | 4.5 | 0 | 37.5 |
| Bife de carne bovina grelhado | 100 g | 250 | 14 | 0 | 29 |
| Arroz integral com lentilha | 100 g | 135 | 1 | 26 | 5.5 |
| Feijão carioca cozido | 80 g | 61 | 0.4 | 10.9 | 3.8 |
| Salada de alface e vegetais | 100 g | 25 | 0.2 | 4.5 | 1.3 |
| Molho vinagrete e azeite | 15 ml | 95 | 10 | 1.2 | 0.1 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Peito de frango grelhado · Bife de carne bovina grelhado · Arroz integral com lentilha · Feijão carioca cozido · Salada de alface e vegetais · Molho vinagrete e azeite
Como Prato feito com carnes, arroz, feijão e salada se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Combinado de Sushi e Pratos Quentes | 570g | 1346 | 59g | +582 kcal, menos proteina |
| Combinado de Sushi e Pratos Quentes Orientais | 460g | 870 | 57g | +106 kcal, menos proteina |
| Hambúrguer caseiro no prato | 195g | 572 | 34g | -192 kcal, menos proteina |
| Hambúrguer no prato com salada | 275g | 590 | 43g | -174 kcal, menos proteina |
Perguntas Frequentes
Prato feito com carnes, arroz, feijão e salada e saudavel?
Com moderacao. Prato feito com carnes, arroz, feijão e salada e calorico com 148 kcal/100 g. Com 77g de proteina e 43g de carboidratos, oferece boa nutricao, mas atencao ao tamanho das porcoes.
Prato feito com carnes, arroz, feijão e salada e bom para emagrecer?
Com 764 calorias por porcao, Prato feito com carnes, arroz, feijão e salada e calorico. Pode fazer parte de uma dieta de emagrecimento se as porcoes forem ajustadas ou combinadas com opcoes mais leves ao longo do dia.
Quanta proteina tem em Prato feito com carnes, arroz, feijão e salada?
Uma porcao contem 77g de proteina, o que representa cerca de 77% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Prato feito com carnes, arroz, feijão e salada?
- Distribuicao de macros: gordura 35%, carboidratos 22%, proteina 43%
- Densidade energetica: 148 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Bife de carne bovina grelhado, Peito de frango grelhado, Arroz integral com lentilha
Quanto tempo leva para queimar Prato feito com carnes, arroz, feijão e salada?
- Corrida: ~87 min
- Ciclismo: ~101 min
- Caminhada: ~187 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Prato feito com carnes, arroz, feijão e salada?
- kcal: 38% da ingestao diaria
- Gordura: 43% da ingestao diaria
- Carb: 21% da ingestao diaria
- Proteina: 77% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
