Prato feito com carnes e salada variada calorias e nutricao
Prato feito com carnes e salada variada contem 626 calorias por porcao (31% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 39g de gordura, 12g de carboidratos e 56g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Prato feito com carnes e salada variada?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Frango assado (coxa e sobrecoxa) | 120 g | 258 | 18 | 0 | 24 |
| Carne bovina cozida (fatiada) | 100 g | 250 | 14 | 0 | 31 |
| Repolho roxo e branco picado | 40 g | 10 | 0 | 2 | 0.5 |
| Cenoura ralada | 30 g | 12 | 0 | 3 | 0 |
| Pepino fatiado | 50 g | 8 | 0 | 2 | 0 |
| Tomate fatiado | 40 g | 7 | 0 | 1.5 | 0.3 |
| Beterraba cozida | 30 g | 13 | 0 | 3 | 0.3 |
| Molho de salada (estimado) | 15 ml | 68 | 7 | 1 | 0.2 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Frango assado (coxa e sobrecoxa) · Carne bovina cozida (fatiada) · Repolho roxo e branco picado · Cenoura ralada · Pepino fatiado · Tomate fatiado · Beterraba cozida · Molho de salada (estimado)
Como Prato feito com carnes e salada variada se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Combinado de Sushi e Pratos Quentes Orientais | 460g | 870 | 57g | +244 kcal, mais proteina |
| Hambúrguer caseiro no prato | 195g | 572 | 34g | -54 kcal, menos proteina |
| Hambúrguer no prato com salada | 275g | 590 | 43g | -36 kcal, menos proteina |
| Mesa de jantar festiva com vários pratos | 1920g | 2194 | 88g | +1568 kcal, mais proteina |
Perguntas Frequentes
Prato feito com carnes e salada variada e saudavel?
Com moderacao. Prato feito com carnes e salada variada e calorico com 147 kcal/100 g. Com 56g de proteina e 12g de carboidratos, oferece boa nutricao, mas atencao ao tamanho das porcoes.
Prato feito com carnes e salada variada e bom para emagrecer?
Com 626 calorias por porcao, Prato feito com carnes e salada variada e calorico. Pode fazer parte de uma dieta de emagrecimento se as porcoes forem ajustadas ou combinadas com opcoes mais leves ao longo do dia.
Quanta proteina tem em Prato feito com carnes e salada variada?
Uma porcao contem 56g de proteina, o que representa cerca de 56% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Prato feito com carnes e salada variada?
- Distribuicao de macros: gordura 56%, carboidratos 8%, proteina 36%
- Densidade energetica: 147 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Frango assado (coxa e sobrecoxa), Carne bovina cozida (fatiada), Molho de salada (estimado)
Quanto tempo leva para queimar Prato feito com carnes e salada variada?
- Corrida: ~72 min
- Ciclismo: ~83 min
- Caminhada: ~153 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Prato feito com carnes e salada variada?
- kcal: 31% da ingestao diaria
- Gordura: 56% da ingestao diaria
- Carb: 6% da ingestao diaria
- Proteina: 56% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
