Prato feito com carnes e vegetais calorias e nutricao
Prato feito com carnes e vegetais contem 647 calorias por porcao (32% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 39g de gordura, 16g de carboidratos e 58g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Prato feito com carnes e vegetais?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Picanha grelhada | 120 g | 348 | 28 | 0 | 24 |
| Filé de frango grelhado | 100 g | 165 | 4 | 0 | 31 |
| Tomate | 50 g | 9 | 0 | 2 | 0.5 |
| Beterraba cozida | 30 g | 13 | 0 | 3 | 0.5 |
| Vagem | 20 g | 7 | 0 | 1.5 | 0.4 |
| Brócolis cozido | 30 g | 10 | 0 | 2 | 1 |
| Salada de batata com maionese | 50 g | 95 | 7 | 7 | 1 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Picanha grelhada · Filé de frango grelhado · Tomate · Beterraba cozida · Vagem · Brócolis cozido · Salada de batata com maionese
Como Prato feito com carnes e vegetais se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Combinado de Sushi e Pratos Quentes Orientais | 460g | 870 | 57g | +223 kcal, menos proteina |
| Hambúrguer caseiro no prato | 195g | 572 | 34g | -75 kcal, menos proteina |
| Hambúrguer no prato com salada | 275g | 590 | 43g | -57 kcal, menos proteina |
| Mesa de jantar festiva com vários pratos | 1920g | 2194 | 88g | +1547 kcal, mais proteina |
Perguntas Frequentes
Prato feito com carnes e vegetais e saudavel?
Com moderacao. Prato feito com carnes e vegetais e calorico com 162 kcal/100 g. Com 58g de proteina e 16g de carboidratos, oferece boa nutricao, mas atencao ao tamanho das porcoes.
Prato feito com carnes e vegetais e bom para emagrecer?
Com 647 calorias por porcao, Prato feito com carnes e vegetais e calorico. Pode fazer parte de uma dieta de emagrecimento se as porcoes forem ajustadas ou combinadas com opcoes mais leves ao longo do dia.
Quanta proteina tem em Prato feito com carnes e vegetais?
Uma porcao contem 58g de proteina, o que representa cerca de 58% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Prato feito com carnes e vegetais?
- Distribuicao de macros: gordura 54%, carboidratos 10%, proteina 36%
- Densidade energetica: 162 kcal/100 g (media)
- Maiores fontes de calorias: Picanha grelhada, Filé de frango grelhado, Salada de batata com maionese
Quanto tempo leva para queimar Prato feito com carnes e vegetais?
- Corrida: ~74 min
- Ciclismo: ~85 min
- Caminhada: ~158 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Prato feito com carnes e vegetais?
- kcal: 32% da ingestao diaria
- Gordura: 56% da ingestao diaria
- Carb: 8% da ingestao diaria
- Proteina: 58% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
Rastreie refeicoes instantaneamente com o Arise
Basta tirar uma foto — o Arise usa IA para identificar ingredientes e calcular calorias, proteina, carboidratos e gordura em segundos.
- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
