Prato feito com contra filé, arroz, feijão e salada calorias e nutricao
Prato feito com contra filé, arroz, feijão e salada contem 492 calorias por porcao (25% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 16g de gordura, 46g de carboidratos e 40g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Prato feito com contra filé, arroz, feijão e salada?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Bife contra filet | 120 g | 254 | 14 | 0 | 32 |
| Arroz branco cozido | 100 g | 130 | 0.2 | 28 | 2.5 |
| Feijão carioca cozido | 80 g | 61 | 0.4 | 11 | 4 |
| Brócolis cozido | 40 g | 14 | 0.2 | 2.8 | 1 |
| Alface | 20 g | 3 | 0 | 0.6 | 0.3 |
| Tomate | 30 g | 5 | 0.1 | 1.1 | 0.3 |
| Cebola refogada | 25 g | 25 | 1.5 | 2.5 | 0.3 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Bife contra filet · Arroz branco cozido · Feijão carioca cozido · Brócolis cozido · Alface · Tomate · Cebola refogada
Como Prato feito com contra filé, arroz, feijão e salada se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Combinado de Sushi e Pratos Quentes | 570g | 1346 | 59g | +854 kcal, mais proteina |
| Combinado de Sushi e Pratos Quentes Orientais | 460g | 870 | 57g | +378 kcal, mais proteina |
| Hambúrguer caseiro no prato | 195g | 572 | 34g | +80 kcal, menos proteina |
| Hambúrguer no prato com salada | 275g | 590 | 43g | +98 kcal, mais proteina |
Perguntas Frequentes
Prato feito com contra filé, arroz, feijão e salada e saudavel?
Sim. Com 40g de proteina e apenas 46g de carboidratos, Prato feito com contra filé, arroz, feijão e salada e uma refeicao nutritiva. Com 119 kcal/100 g, tem densidade energetica baixa — saciedade sem excesso de calorias.
Prato feito com contra filé, arroz, feijão e salada e bom para emagrecer?
Sim. Com 492 calorias e 40g de proteina, Prato feito com contra filé, arroz, feijão e salada mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Prato feito com contra filé, arroz, feijão e salada?
Uma porcao contem 40g de proteina, o que representa cerca de 40% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Prato feito com contra filé, arroz, feijão e salada?
- Distribuicao de macros: gordura 30%, carboidratos 37%, proteina 33%
- Densidade energetica: 119 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Bife contra filet, Arroz branco cozido, Feijão carioca cozido
Quanto tempo leva para queimar Prato feito com contra filé, arroz, feijão e salada?
- Corrida: ~56 min
- Ciclismo: ~65 min
- Caminhada: ~120 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Prato feito com contra filé, arroz, feijão e salada?
- kcal: 25% da ingestao diaria
- Gordura: 23% da ingestao diaria
- Carb: 23% da ingestao diaria
- Proteina: 40% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
Rastreie refeicoes instantaneamente com o Arise
Basta tirar uma foto — o Arise usa IA para identificar ingredientes e calcular calorias, proteina, carboidratos e gordura em segundos.
- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
