Prato feito com coxinha, arroz, feijão e salada calorias e nutricao
Prato feito com coxinha, arroz, feijão e salada contem 738 calorias por porcao (37% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 22g de gordura, 105g de carboidratos e 31g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Prato feito com coxinha, arroz, feijão e salada?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Arroz branco cozido | 150 g | 195 | 0.5 | 42 | 4.5 |
| Feijão carioca cozido | 180 g | 160 | 1.5 | 28 | 10 |
| Alface | 50 g | 8 | 0.1 | 1.5 | 0.7 |
| Tomate | 40 g | 7 | 0.1 | 1.5 | 0.4 |
| Cenoura ralada | 20 g | 8 | 0.1 | 1.8 | 0.2 |
| Coxinha de frango | 120 g | 360 | 20 | 30 | 15 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Arroz branco cozido · Feijão carioca cozido · Alface · Tomate · Cenoura ralada · Coxinha de frango
Como Prato feito com coxinha, arroz, feijão e salada se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Prato árabe misto | 520g | 930 | 40g | +192 kcal, mais proteina |
| Prato asiático variado | 360g | 792 | 40g | +54 kcal, mais proteina |
| Prato brasileiro com arroz, feijão e carne de porco | 400g | 953 | 32g | +215 kcal, mais proteina |
| Prato brasileiro com arroz, feijão e farofa | 320g | 460 | 15g | -278 kcal, menos proteina |
Perguntas Frequentes
Prato feito com coxinha, arroz, feijão e salada e saudavel?
Com moderacao. Prato feito com coxinha, arroz, feijão e salada e calorico com 132 kcal/100 g. Com 31g de proteina e 105g de carboidratos, oferece boa nutricao, mas atencao ao tamanho das porcoes.
Prato feito com coxinha, arroz, feijão e salada e bom para emagrecer?
Com 738 calorias por porcao, Prato feito com coxinha, arroz, feijão e salada e calorico. Pode fazer parte de uma dieta de emagrecimento se as porcoes forem ajustadas ou combinadas com opcoes mais leves ao longo do dia.
Quanta proteina tem em Prato feito com coxinha, arroz, feijão e salada?
Uma porcao contem 31g de proteina, o que representa cerca de 31% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Prato feito com coxinha, arroz, feijão e salada?
- Distribuicao de macros: gordura 27%, carboidratos 57%, proteina 16%
- Densidade energetica: 132 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Coxinha de frango, Arroz branco cozido, Feijão carioca cozido
Quanto tempo leva para queimar Prato feito com coxinha, arroz, feijão e salada?
- Corrida: ~84 min
- Ciclismo: ~97 min
- Caminhada: ~181 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Prato feito com coxinha, arroz, feijão e salada?
- kcal: 37% da ingestao diaria
- Gordura: 32% da ingestao diaria
- Carb: 52% da ingestao diaria
- Proteina: 31% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
Rastreie refeicoes instantaneamente com o Arise
Basta tirar uma foto — o Arise usa IA para identificar ingredientes e calcular calorias, proteina, carboidratos e gordura em segundos.
- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
