Prato feito com cuscuz, feijão, frango, ovo e abacate calorias e nutricao
Prato feito com cuscuz, feijão, frango, ovo e abacate contem 708 calorias por porcao (35% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 44g de gordura, 38g de carboidratos e 40g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Prato feito com cuscuz, feijão, frango, ovo e abacate?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Cuscuz de milho | 100 g | 113 | 1 | 23 | 3 |
| Feijão preto cozido | 80 g | 73 | 0.5 | 11 | 6 |
| Frango cozido (coxa) | 120 g | 258 | 18 | 0 | 24 |
| Ovo cozido | 50 g | 78 | 5 | 0.5 | 6.5 |
| Abacate | 60 g | 96 | 9 | 4 | 1 |
| Azeite de dendê/óleo | 10 ml | 90 | 10 | 0 | 0 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Cuscuz de milho · Feijão preto cozido · Frango cozido (coxa) · Ovo cozido · Abacate · Azeite de dendê/óleo
Como Prato feito com cuscuz, feijão, frango, ovo e abacate se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Combinado de Sushi e Pratos Quentes | 570g | 1346 | 59g | +638 kcal, mais proteina |
| Combinado de Sushi e Pratos Quentes Orientais | 460g | 870 | 57g | +162 kcal, mais proteina |
| Hambúrguer caseiro no prato | 195g | 572 | 34g | -136 kcal, menos proteina |
| Hambúrguer no prato com salada | 275g | 590 | 43g | -118 kcal, mais proteina |
Perguntas Frequentes
Prato feito com cuscuz, feijão, frango, ovo e abacate e saudavel?
Com moderacao. Prato feito com cuscuz, feijão, frango, ovo e abacate e calorico com 169 kcal/100 g. Com 40g de proteina e 38g de carboidratos, oferece boa nutricao, mas atencao ao tamanho das porcoes.
Prato feito com cuscuz, feijão, frango, ovo e abacate e bom para emagrecer?
Com 708 calorias por porcao, Prato feito com cuscuz, feijão, frango, ovo e abacate e calorico. Pode fazer parte de uma dieta de emagrecimento se as porcoes forem ajustadas ou combinadas com opcoes mais leves ao longo do dia.
Quanta proteina tem em Prato feito com cuscuz, feijão, frango, ovo e abacate?
Uma porcao contem 40g de proteina, o que representa cerca de 41% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Prato feito com cuscuz, feijão, frango, ovo e abacate?
- Distribuicao de macros: gordura 55%, carboidratos 22%, proteina 23%
- Densidade energetica: 169 kcal/100 g (media)
- Maiores fontes de calorias: Frango cozido (coxa), Cuscuz de milho, Abacate
Quanto tempo leva para queimar Prato feito com cuscuz, feijão, frango, ovo e abacate?
- Corrida: ~81 min
- Ciclismo: ~93 min
- Caminhada: ~173 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Prato feito com cuscuz, feijão, frango, ovo e abacate?
- kcal: 35% da ingestao diaria
- Gordura: 62% da ingestao diaria
- Carb: 19% da ingestao diaria
- Proteina: 41% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
Rastreie refeicoes instantaneamente com o Arise
Basta tirar uma foto — o Arise usa IA para identificar ingredientes e calcular calorias, proteina, carboidratos e gordura em segundos.
- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
