Prato feito com espaguete, almôndegas, feijão e salada calorias e nutricao
Prato feito com espaguete, almôndegas, feijão e salada contem 609 calorias por porcao (30% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 21g de gordura, 70g de carboidratos e 35g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Prato feito com espaguete, almôndegas, feijão e salada?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Espaguete cozido | 100 g | 158 | 0.9 | 31 | 5.8 |
| Almôndegas de carne bovina | 120 g | 288 | 18 | 8 | 22 |
| Molho de tomate | 60 ml | 45 | 1.5 | 7 | 1 |
| Feijão carioca cozido | 80 g | 61 | 0.4 | 11 | 4 |
| Beterraba cozida | 40 g | 18 | 0.1 | 4 | 0.6 |
| Cenoura cozida | 30 g | 11 | 0.1 | 2.5 | 0.2 |
| Abóbora cozida | 30 g | 8 | 0.1 | 2 | 0.3 |
| Chuchu cozido | 40 g | 8 | 0.1 | 2 | 0.3 |
| Salada de folhas (alface roxa) | 20 g | 3 | 0 | 0.5 | 0.3 |
| Manga em cubos | 15 g | 9 | 0.1 | 2.3 | 0.1 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Espaguete cozido · Almôndegas de carne bovina · Molho de tomate · Feijão carioca cozido · Beterraba cozida · Cenoura cozida · Abóbora cozida · Chuchu cozido · Salada de folhas (alface roxa) · Manga em cubos
Como Prato feito com espaguete, almôndegas, feijão e salada se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Combinado de Sushi e Pratos Quentes Orientais | 460g | 870 | 57g | +261 kcal, mais proteina |
| Hambúrguer caseiro no prato | 195g | 572 | 34g | -37 kcal, menos proteina |
| Hambúrguer no prato com salada | 275g | 590 | 43g | -19 kcal, mais proteina |
| Mesa de jantar festiva com vários pratos | 1920g | 2194 | 88g | +1585 kcal, mais proteina |
Perguntas Frequentes
Prato feito com espaguete, almôndegas, feijão e salada e saudavel?
Com moderacao. Prato feito com espaguete, almôndegas, feijão e salada e calorico com 114 kcal/100 g. Com 35g de proteina e 70g de carboidratos, oferece boa nutricao, mas atencao ao tamanho das porcoes.
Prato feito com espaguete, almôndegas, feijão e salada e bom para emagrecer?
Com 609 calorias por porcao, Prato feito com espaguete, almôndegas, feijão e salada e calorico. Pode fazer parte de uma dieta de emagrecimento se as porcoes forem ajustadas ou combinadas com opcoes mais leves ao longo do dia.
Quanta proteina tem em Prato feito com espaguete, almôndegas, feijão e salada?
Uma porcao contem 35g de proteina, o que representa cerca de 35% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Prato feito com espaguete, almôndegas, feijão e salada?
- Distribuicao de macros: gordura 31%, carboidratos 46%, proteina 23%
- Densidade energetica: 114 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Almôndegas de carne bovina, Espaguete cozido, Feijão carioca cozido
Quanto tempo leva para queimar Prato feito com espaguete, almôndegas, feijão e salada?
- Corrida: ~70 min
- Ciclismo: ~80 min
- Caminhada: ~149 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Prato feito com espaguete, almôndegas, feijão e salada?
- kcal: 30% da ingestao diaria
- Gordura: 30% da ingestao diaria
- Carb: 35% da ingestao diaria
- Proteina: 35% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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