Prato feito com espaguete, feijão, omelete e salada calorias e nutricao
Prato feito com espaguete, feijão, omelete e salada contem 348 calorias por porcao (17% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 11g de gordura, 46g de carboidratos e 18g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Prato feito com espaguete, feijão, omelete e salada?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Espaguete com molho de tomate | 100 g | 158 | 2 | 30 | 5 |
| Feijão carioca cozido | 80 g | 61 | 0.4 | 11 | 3.4 |
| Omelete | 60 g | 110 | 8 | 0.6 | 9 |
| Alface | 30 g | 4 | 0 | 0.8 | 0.3 |
| Pepino | 50 g | 8 | 0.1 | 1.8 | 0.3 |
| Tomate | 40 g | 7 | 0.1 | 1.5 | 0.3 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Espaguete com molho de tomate · Feijão carioca cozido · Omelete · Alface · Pepino · Tomate
Como Prato feito com espaguete, feijão, omelete e salada se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Combinado de Sushi e Pratos Quentes | 570g | 1346 | 59g | +998 kcal, mais proteina |
| Combinado de Sushi e Pratos Quentes Orientais | 460g | 870 | 57g | +522 kcal, mais proteina |
| Hambúrguer caseiro no prato | 195g | 572 | 34g | +224 kcal, mais proteina |
| Hambúrguer no prato com salada | 275g | 590 | 43g | +242 kcal, mais proteina |
Perguntas Frequentes
Prato feito com espaguete, feijão, omelete e salada e saudavel?
Sim. Com 18g de proteina e apenas 46g de carboidratos, Prato feito com espaguete, feijão, omelete e salada e uma refeicao nutritiva. Com 97 kcal/100 g, tem densidade energetica baixa — saciedade sem excesso de calorias.
Prato feito com espaguete, feijão, omelete e salada e bom para emagrecer?
Sim. Com 348 calorias e 18g de proteina, Prato feito com espaguete, feijão, omelete e salada mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Prato feito com espaguete, feijão, omelete e salada?
Uma porcao contem 18g de proteina, o que representa cerca de 18% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Prato feito com espaguete, feijão, omelete e salada?
- Distribuicao de macros: gordura 27%, carboidratos 53%, proteina 20%
- Densidade energetica: 97 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Espaguete com molho de tomate, Omelete, Feijão carioca cozido
Quanto tempo leva para queimar Prato feito com espaguete, feijão, omelete e salada?
- Corrida: ~40 min
- Ciclismo: ~46 min
- Caminhada: ~85 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Prato feito com espaguete, feijão, omelete e salada?
- kcal: 17% da ingestao diaria
- Gordura: 15% da ingestao diaria
- Carb: 23% da ingestao diaria
- Proteina: 18% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
