Prato feito com espaguete, frango assado, batata e salada calorias e nutricao
Prato feito com espaguete, frango assado, batata e salada contem 430 calorias por porcao (22% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 16g de gordura, 44g de carboidratos e 28g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Prato feito com espaguete, frango assado, batata e salada?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Espaguete ao molho de tomate | 100 g | 158 | 2 | 30 | 5 |
| Frango assado | 80 g | 165 | 9 | 0 | 21 |
| Batata cozida | 60 g | 52 | 0 | 12 | 1 |
| Alface | 20 g | 3 | 0 | 0.5 | 0.3 |
| Tomate | 40 g | 7 | 0 | 1.5 | 0.3 |
| Azeite de oliva (tempero) | 5 ml | 45 | 5 | 0 | 0 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Espaguete ao molho de tomate · Frango assado · Batata cozida · Alface · Tomate · Azeite de oliva (tempero)
Como Prato feito com espaguete, frango assado, batata e salada se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Combinado de Sushi e Pratos Quentes | 570g | 1346 | 59g | +916 kcal, mais proteina |
| Combinado de Sushi e Pratos Quentes Orientais | 460g | 870 | 57g | +440 kcal, mais proteina |
| Hambúrguer caseiro no prato | 195g | 572 | 34g | +142 kcal, mais proteina |
| Hambúrguer no prato com salada | 275g | 590 | 43g | +160 kcal, mais proteina |
Perguntas Frequentes
Prato feito com espaguete, frango assado, batata e salada e saudavel?
Sim. Com 28g de proteina e apenas 44g de carboidratos, Prato feito com espaguete, frango assado, batata e salada e uma refeicao nutritiva. Com 141 kcal/100 g, tem densidade energetica baixa — saciedade sem excesso de calorias.
Prato feito com espaguete, frango assado, batata e salada e bom para emagrecer?
Sim. Com 430 calorias e 28g de proteina, Prato feito com espaguete, frango assado, batata e salada mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Prato feito com espaguete, frango assado, batata e salada?
Uma porcao contem 28g de proteina, o que representa cerca de 28% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Prato feito com espaguete, frango assado, batata e salada?
- Distribuicao de macros: gordura 33%, carboidratos 41%, proteina 26%
- Densidade energetica: 141 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Frango assado, Espaguete ao molho de tomate, Batata cozida
Quanto tempo leva para queimar Prato feito com espaguete, frango assado, batata e salada?
- Corrida: ~49 min
- Ciclismo: ~57 min
- Caminhada: ~105 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Prato feito com espaguete, frango assado, batata e salada?
- kcal: 22% da ingestao diaria
- Gordura: 23% da ingestao diaria
- Carb: 22% da ingestao diaria
- Proteina: 28% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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Basta tirar uma foto — o Arise usa IA para identificar ingredientes e calcular calorias, proteina, carboidratos e gordura em segundos.
- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
