Prato feito com estrogonofe de frango, arroz, feijão e vegetais calorias e nutricao
Prato feito com estrogonofe de frango, arroz, feijão e vegetais contem 497 calorias por porcao (25% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 16g de gordura, 58g de carboidratos e 30g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Prato feito com estrogonofe de frango, arroz, feijão e vegetais?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Estrogonofe de frango | 150 g | 261 | 15 | 9 | 22.5 |
| Arroz branco cozido | 100 g | 130 | 0.2 | 28 | 2.5 |
| Feijão carioca cozido | 60 g | 46 | 0.3 | 8 | 2.8 |
| Milho verde | 30 g | 29 | 0.5 | 6 | 1 |
| Brócolis cozido | 50 g | 17 | 0.2 | 3.3 | 1.4 |
| Cenoura cozida | 40 g | 14 | 0.1 | 3.2 | 0.3 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Estrogonofe de frango · Arroz branco cozido · Feijão carioca cozido · Milho verde · Brócolis cozido · Cenoura cozida
Como Prato feito com estrogonofe de frango, arroz, feijão e vegetais se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Combinado de Sushi e Pratos Quentes | 570g | 1346 | 59g | +849 kcal, mais proteina |
| Combinado de Sushi e Pratos Quentes Orientais | 460g | 870 | 57g | +373 kcal, mais proteina |
| Hambúrguer caseiro no prato | 195g | 572 | 34g | +75 kcal, mais proteina |
| Hambúrguer no prato com salada | 275g | 590 | 43g | +93 kcal, mais proteina |
Perguntas Frequentes
Prato feito com estrogonofe de frango, arroz, feijão e vegetais e saudavel?
Sim. Com 30g de proteina e apenas 58g de carboidratos, Prato feito com estrogonofe de frango, arroz, feijão e vegetais e uma refeicao nutritiva. Com 116 kcal/100 g, tem densidade energetica baixa — saciedade sem excesso de calorias.
Prato feito com estrogonofe de frango, arroz, feijão e vegetais e bom para emagrecer?
Sim. Com 497 calorias e 30g de proteina, Prato feito com estrogonofe de frango, arroz, feijão e vegetais mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Prato feito com estrogonofe de frango, arroz, feijão e vegetais?
Uma porcao contem 30g de proteina, o que representa cerca de 31% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Prato feito com estrogonofe de frango, arroz, feijão e vegetais?
- Distribuicao de macros: gordura 30%, carboidratos 46%, proteina 24%
- Densidade energetica: 116 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Estrogonofe de frango, Arroz branco cozido, Feijão carioca cozido
Quanto tempo leva para queimar Prato feito com estrogonofe de frango, arroz, feijão e vegetais?
- Corrida: ~57 min
- Ciclismo: ~66 min
- Caminhada: ~122 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Prato feito com estrogonofe de frango, arroz, feijão e vegetais?
- kcal: 25% da ingestao diaria
- Gordura: 23% da ingestao diaria
- Carb: 29% da ingestao diaria
- Proteina: 31% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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