Prato feito com fígado acebolado, arroz, feijão e legumes calorias e nutricao
Prato feito com fígado acebolado, arroz, feijão e legumes contem 579 calorias por porcao (29% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 10g de gordura, 77g de carboidratos e 45g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Prato feito com fígado acebolado, arroz, feijão e legumes?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Fígado bovino grelhado | 120 g | 222 | 6 | 6 | 36 |
| Arroz branco cozido | 100 g | 130 | 0.3 | 28 | 2.7 |
| Feijão preto cozido | 80 g | 73 | 0.4 | 13 | 4.4 |
| Batata cozida | 50 g | 43 | 0.1 | 10 | 1 |
| Cenoura cozida | 40 g | 14 | 0.1 | 3.3 | 0.3 |
| Farofa | 20 g | 82 | 3 | 13 | 0.7 |
| Molho de tomate/Ketchup | 15 ml | 15 | 0 | 3.7 | 0.2 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Fígado bovino grelhado · Arroz branco cozido · Feijão preto cozido · Batata cozida · Cenoura cozida · Farofa · Molho de tomate/Ketchup
Como Prato feito com fígado acebolado, arroz, feijão e legumes se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Combinado de Sushi e Pratos Quentes Orientais | 460g | 870 | 57g | +291 kcal, mais proteina |
| Hambúrguer caseiro no prato | 195g | 572 | 34g | -7 kcal, menos proteina |
| Hambúrguer no prato com salada | 275g | 590 | 43g | +11 kcal, menos proteina |
| Mesa de jantar festiva com vários pratos | 1920g | 2194 | 88g | +1615 kcal, mais proteina |
Perguntas Frequentes
Prato feito com fígado acebolado, arroz, feijão e legumes e saudavel?
Sim. Com 45g de proteina e apenas 77g de carboidratos, Prato feito com fígado acebolado, arroz, feijão e legumes e uma refeicao nutritiva. Com 136 kcal/100 g, tem densidade energetica baixa — saciedade sem excesso de calorias.
Prato feito com fígado acebolado, arroz, feijão e legumes e bom para emagrecer?
Sim. Com 579 calorias e 45g de proteina, Prato feito com fígado acebolado, arroz, feijão e legumes mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Prato feito com fígado acebolado, arroz, feijão e legumes?
Uma porcao contem 45g de proteina, o que representa cerca de 45% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Prato feito com fígado acebolado, arroz, feijão e legumes?
- Distribuicao de macros: gordura 15%, carboidratos 53%, proteina 32%
- Densidade energetica: 136 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Fígado bovino grelhado, Arroz branco cozido, Farofa
Quanto tempo leva para queimar Prato feito com fígado acebolado, arroz, feijão e legumes?
- Corrida: ~66 min
- Ciclismo: ~76 min
- Caminhada: ~142 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Prato feito com fígado acebolado, arroz, feijão e legumes?
- kcal: 29% da ingestao diaria
- Gordura: 14% da ingestao diaria
- Carb: 39% da ingestao diaria
- Proteina: 45% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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