Prato feito com fígado acebolado, arroz, feijão e saladas calorias e nutricao
Prato feito com fígado acebolado, arroz, feijão e saladas contem 577 calorias por porcao (29% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 22g de gordura, 58g de carboidratos e 37g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Prato feito com fígado acebolado, arroz, feijão e saladas?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Fígado bovino grelhado | 120 g | 222 | 10 | 5 | 28 |
| Arroz branco cozido | 100 g | 130 | 0.2 | 28 | 2.5 |
| Feijão carioca cozido | 80 g | 61 | 0.4 | 11 | 4 |
| Salada de maionese com batata e legumes | 80 g | 145 | 11 | 10 | 1.5 |
| Alface crespa | 30 g | 4 | 0 | 0.8 | 0.4 |
| Tomate picado | 40 g | 7 | 0.1 | 1.5 | 0.4 |
| Cenoura ralada | 20 g | 8 | 0 | 2 | 0.2 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Fígado bovino grelhado · Arroz branco cozido · Feijão carioca cozido · Salada de maionese com batata e legumes · Alface crespa · Tomate picado · Cenoura ralada
Como Prato feito com fígado acebolado, arroz, feijão e saladas se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Combinado de Sushi e Pratos Quentes Orientais | 460g | 870 | 57g | +293 kcal, mais proteina |
| Hambúrguer caseiro no prato | 195g | 572 | 34g | -5 kcal, menos proteina |
| Hambúrguer no prato com salada | 275g | 590 | 43g | +13 kcal, mais proteina |
| Mesa de jantar festiva com vários pratos | 1920g | 2194 | 88g | +1617 kcal, mais proteina |
Perguntas Frequentes
Prato feito com fígado acebolado, arroz, feijão e saladas e saudavel?
Sim. Com 37g de proteina e apenas 58g de carboidratos, Prato feito com fígado acebolado, arroz, feijão e saladas e uma refeicao nutritiva. Com 123 kcal/100 g, tem densidade energetica baixa — saciedade sem excesso de calorias.
Prato feito com fígado acebolado, arroz, feijão e saladas e bom para emagrecer?
Sim. Com 577 calorias e 37g de proteina, Prato feito com fígado acebolado, arroz, feijão e saladas mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Prato feito com fígado acebolado, arroz, feijão e saladas?
Uma porcao contem 37g de proteina, o que representa cerca de 37% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Prato feito com fígado acebolado, arroz, feijão e saladas?
- Distribuicao de macros: gordura 34%, carboidratos 40%, proteina 26%
- Densidade energetica: 123 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Fígado bovino grelhado, Salada de maionese com batata e legumes, Arroz branco cozido
Quanto tempo leva para queimar Prato feito com fígado acebolado, arroz, feijão e saladas?
- Corrida: ~66 min
- Ciclismo: ~76 min
- Caminhada: ~141 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Prato feito com fígado acebolado, arroz, feijão e saladas?
- kcal: 29% da ingestao diaria
- Gordura: 31% da ingestao diaria
- Carb: 29% da ingestao diaria
- Proteina: 37% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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