Prato feito com feijão, arroz, frango e salada calorias e nutricao
Prato feito com feijão, arroz, frango e salada contem 496 calorias por porcao (25% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 14g de gordura, 59g de carboidratos e 34g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Prato feito com feijão, arroz, frango e salada?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Feijão carioca cozido | 150 g | 135 | 1.5 | 24 | 8.5 |
| Arroz branco cozido | 120 g | 156 | 0.3 | 34.4 | 3.2 |
| Frango assado (coxa/sobrecoxa) | 100 g | 200 | 12 | 0 | 22 |
| Alface crespa | 30 g | 5 | 0.1 | 0.8 | 0.4 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Feijão carioca cozido · Arroz branco cozido · Frango assado (coxa/sobrecoxa) · Alface crespa
Como Prato feito com feijão, arroz, frango e salada se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Prato Árabe com Kebab e Acompanhamentos | 340g | 587 | 40g | +91 kcal, mais proteina |
| Prato árabe misto | 520g | 930 | 40g | +434 kcal, mais proteina |
| Prato asiático variado | 360g | 792 | 40g | +296 kcal, mais proteina |
| Prato brasileiro com arroz, feijão e carne com abóbora | 560g | 685 | 46g | +189 kcal, mais proteina |
Perguntas Frequentes
Prato feito com feijão, arroz, frango e salada e saudavel?
Sim. Com 34g de proteina e apenas 59g de carboidratos, Prato feito com feijão, arroz, frango e salada e uma refeicao nutritiva. Com 124 kcal/100 g, tem densidade energetica baixa — saciedade sem excesso de calorias.
Prato feito com feijão, arroz, frango e salada e bom para emagrecer?
Sim. Com 496 calorias e 34g de proteina, Prato feito com feijão, arroz, frango e salada mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Prato feito com feijão, arroz, frango e salada?
Uma porcao contem 34g de proteina, o que representa cerca de 34% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Prato feito com feijão, arroz, frango e salada?
- Distribuicao de macros: gordura 25%, carboidratos 48%, proteina 27%
- Densidade energetica: 124 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Frango assado (coxa/sobrecoxa), Arroz branco cozido, Feijão carioca cozido
Quanto tempo leva para queimar Prato feito com feijão, arroz, frango e salada?
- Corrida: ~57 min
- Ciclismo: ~65 min
- Caminhada: ~121 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Prato feito com feijão, arroz, frango e salada?
- kcal: 25% da ingestao diaria
- Gordura: 20% da ingestao diaria
- Carb: 30% da ingestao diaria
- Proteina: 34% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
