Prato feito com feijão, bacalhau desfiado, beterraba e salada calorias e nutricao
Prato feito com feijão, bacalhau desfiado, beterraba e salada contem 347 calorias por porcao (17% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 15g de gordura, 23g de carboidratos e 32g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Prato feito com feijão, bacalhau desfiado, beterraba e salada?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Feijão carioca cozido | 100 g | 76 | 0.5 | 13.6 | 4.8 |
| Bacalhau desfiado com azeite | 120 g | 210 | 12 | 0 | 25.5 |
| Beterraba cozida | 50 g | 22 | 0.1 | 4.9 | 0.8 |
| Alface crespa | 20 g | 3 | 0 | 0.5 | 0.3 |
| Azeitona verde | 15 g | 21 | 2.1 | 0.6 | 0.1 |
| Legumes variados (cenoura e abobrinha) | 40 g | 15 | 0.2 | 3 | 0.5 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Feijão carioca cozido · Bacalhau desfiado com azeite · Beterraba cozida · Alface crespa · Azeitona verde · Legumes variados (cenoura e abobrinha)
Como Prato feito com feijão, bacalhau desfiado, beterraba e salada se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Combinado de Sushi e Pratos Quentes | 570g | 1346 | 59g | +999 kcal, mais proteina |
| Combinado de Sushi e Pratos Quentes Orientais | 460g | 870 | 57g | +523 kcal, mais proteina |
| Hambúrguer caseiro no prato | 195g | 572 | 34g | +225 kcal, mais proteina |
| Hambúrguer no prato com salada | 275g | 590 | 43g | +243 kcal, mais proteina |
Perguntas Frequentes
Prato feito com feijão, bacalhau desfiado, beterraba e salada e saudavel?
Sim. Com 32g de proteina e apenas 23g de carboidratos, Prato feito com feijão, bacalhau desfiado, beterraba e salada e uma refeicao nutritiva. Com 101 kcal/100 g, tem densidade energetica baixa — saciedade sem excesso de calorias.
Prato feito com feijão, bacalhau desfiado, beterraba e salada e bom para emagrecer?
Sim. Com 347 calorias e 32g de proteina, Prato feito com feijão, bacalhau desfiado, beterraba e salada mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Prato feito com feijão, bacalhau desfiado, beterraba e salada?
Uma porcao contem 32g de proteina, o que representa cerca de 32% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Prato feito com feijão, bacalhau desfiado, beterraba e salada?
- Distribuicao de macros: gordura 39%, carboidratos 26%, proteina 35%
- Densidade energetica: 101 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Bacalhau desfiado com azeite, Feijão carioca cozido, Beterraba cozida
Quanto tempo leva para queimar Prato feito com feijão, bacalhau desfiado, beterraba e salada?
- Corrida: ~40 min
- Ciclismo: ~46 min
- Caminhada: ~85 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Prato feito com feijão, bacalhau desfiado, beterraba e salada?
- kcal: 17% da ingestao diaria
- Gordura: 21% da ingestao diaria
- Carb: 11% da ingestao diaria
- Proteina: 32% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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