Prato feito com feijão e salada variada calorias e nutricao
Prato feito com feijão e salada variada contem 311 calorias por porcao (16% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 2g de gordura, 64g de carboidratos e 13g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Prato feito com feijão e salada variada?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Feijão carioca cozido | 150 g | 135 | 1.5 | 24 | 8.5 |
| Arroz branco | 80 g | 104 | 0.2 | 23 | 2.2 |
| Abóbora cozida | 60 g | 24 | 0.1 | 6 | 0.6 |
| Cenoura cozida | 50 g | 20 | 0.1 | 4.7 | 0.5 |
| Beterraba cozida | 40 g | 17 | 0.1 | 4 | 0.6 |
| Repolho picado | 30 g | 7 | 0.1 | 1.6 | 0.4 |
| Tomate picado | 20 g | 4 | 0.1 | 0.9 | 0.2 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Feijão carioca cozido · Arroz branco · Abóbora cozida · Cenoura cozida · Beterraba cozida · Repolho picado · Tomate picado
Como Prato feito com feijão e salada variada se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Combinado de Sushi e Pratos Quentes Orientais | 460g | 870 | 57g | +559 kcal, mais proteina |
| Hambúrguer caseiro no prato | 195g | 572 | 34g | +261 kcal, mais proteina |
| Hambúrguer no prato com salada | 275g | 590 | 43g | +279 kcal, mais proteina |
| Mesa de jantar festiva com vários pratos | 1920g | 2194 | 88g | +1883 kcal, mais proteina |
Perguntas Frequentes
Prato feito com feijão e salada variada e saudavel?
Sim. Com 13g de proteina e apenas 64g de carboidratos, Prato feito com feijão e salada variada e uma refeicao nutritiva. Com 72 kcal/100 g, tem densidade energetica baixa — saciedade sem excesso de calorias.
Prato feito com feijão e salada variada e bom para emagrecer?
Com 311 calorias por porcao, Prato feito com feijão e salada variada e calorico. Pode fazer parte de uma dieta de emagrecimento se as porcoes forem ajustadas ou combinadas com opcoes mais leves ao longo do dia.
Quanta proteina tem em Prato feito com feijão e salada variada?
Uma porcao contem 13g de proteina, o que representa cerca de 13% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Prato feito com feijão e salada variada?
- Distribuicao de macros: gordura 6%, carboidratos 83%, proteina 11%
- Densidade energetica: 72 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Feijão carioca cozido, Arroz branco, Abóbora cozida
Quanto tempo leva para queimar Prato feito com feijão e salada variada?
- Corrida: ~36 min
- Ciclismo: ~41 min
- Caminhada: ~76 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Prato feito com feijão e salada variada?
- kcal: 16% da ingestao diaria
- Gordura: 3% da ingestao diaria
- Carb: 32% da ingestao diaria
- Proteina: 13% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
Rastreie refeicoes instantaneamente com o Arise
Basta tirar uma foto — o Arise usa IA para identificar ingredientes e calcular calorias, proteina, carboidratos e gordura em segundos.
- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
