Prato feito com feijão, arroz, vegetais, ovo e empanado calorias e nutricao
Prato feito com feijão, arroz, vegetais, ovo e empanado contem 687 calorias por porcao (34% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 21g de gordura, 92g de carboidratos e 32g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Prato feito com feijão, arroz, vegetais, ovo e empanado?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Arroz branco cozido | 150 g | 195 | 0.5 | 43.5 | 4 |
| Feijão preto cozido | 180 g | 160 | 1 | 29 | 9 |
| Empanado de frango | 80 g | 220 | 14 | 12 | 11 |
| Ovo cozido | 50 g | 78 | 5.3 | 0.6 | 6.3 |
| Brócolis cozido | 40 g | 14 | 0.2 | 2.8 | 1.2 |
| Cenoura cozida | 30 g | 12 | 0.1 | 2.8 | 0.3 |
| Couve-flor cozida | 30 g | 8 | 0.1 | 1.6 | 0.6 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Arroz branco cozido · Feijão preto cozido · Empanado de frango · Ovo cozido · Brócolis cozido · Cenoura cozida · Couve-flor cozida
Como Prato feito com feijão, arroz, vegetais, ovo e empanado se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Prato árabe misto | 520g | 930 | 40g | +243 kcal, mais proteina |
| Prato asiático variado | 360g | 792 | 40g | +105 kcal, mais proteina |
| Prato brasileiro com arroz, feijão e carne de porco | 400g | 953 | 32g | +266 kcal, menos proteina |
| Prato brasileiro com arroz, feijão e farofa | 320g | 460 | 15g | -227 kcal, menos proteina |
Perguntas Frequentes
Prato feito com feijão, arroz, vegetais, ovo e empanado e saudavel?
Com moderacao. Prato feito com feijão, arroz, vegetais, ovo e empanado e calorico com 123 kcal/100 g. Com 32g de proteina e 92g de carboidratos, oferece boa nutricao, mas atencao ao tamanho das porcoes.
Prato feito com feijão, arroz, vegetais, ovo e empanado e bom para emagrecer?
Com 687 calorias por porcao, Prato feito com feijão, arroz, vegetais, ovo e empanado e calorico. Pode fazer parte de uma dieta de emagrecimento se as porcoes forem ajustadas ou combinadas com opcoes mais leves ao longo do dia.
Quanta proteina tem em Prato feito com feijão, arroz, vegetais, ovo e empanado?
Uma porcao contem 32g de proteina, o que representa cerca de 32% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Prato feito com feijão, arroz, vegetais, ovo e empanado?
- Distribuicao de macros: gordura 28%, carboidratos 54%, proteina 18%
- Densidade energetica: 123 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Empanado de frango, Arroz branco cozido, Feijão preto cozido
Quanto tempo leva para queimar Prato feito com feijão, arroz, vegetais, ovo e empanado?
- Corrida: ~79 min
- Ciclismo: ~91 min
- Caminhada: ~168 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Prato feito com feijão, arroz, vegetais, ovo e empanado?
- kcal: 34% da ingestao diaria
- Gordura: 30% da ingestao diaria
- Carb: 46% da ingestao diaria
- Proteina: 32% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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