Prato feito com filé de frango calorias e nutricao
Prato feito com filé de frango contem 603 calorias por porcao (30% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 9g de gordura, 76g de carboidratos e 55g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Prato feito com filé de frango?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Filé de frango | 150 g | 240 | 8 | 2 | 40 |
| Arroz branco | 150 g | 195 | 0.5 | 42 | 4 |
| Lentilha | 100 g | 116 | 0.4 | 20 | 9 |
| Alface | 30 g | 5 | 0.1 | 1 | 0.5 |
| Tomate | 50 g | 9 | 0.1 | 2 | 0.5 |
| Cenoura ralada | 30 g | 12 | 0.1 | 3 | 0.3 |
| Beterraba cozida | 50 g | 22 | 0.1 | 5 | 0.8 |
| Cebola roxa | 10 g | 4 | 0 | 1 | 0.1 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Filé de frango · Arroz branco · Lentilha · Alface · Tomate · Cenoura ralada · Beterraba cozida · Cebola roxa
Como Prato feito com filé de frango se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Prato árabe misto | 520g | 930 | 40g | +327 kcal, menos proteina |
| Prato asiático variado | 360g | 792 | 40g | +189 kcal, menos proteina |
| Prato brasileiro com arroz, feijão e carne de porco | 400g | 953 | 32g | +350 kcal, menos proteina |
| Prato brasileiro com arroz, feijão e farofa | 320g | 460 | 15g | -143 kcal, menos proteina |
Perguntas Frequentes
Prato feito com filé de frango e saudavel?
Com moderacao. Prato feito com filé de frango e calorico com 106 kcal/100 g. Com 55g de proteina e 76g de carboidratos, oferece boa nutricao, mas atencao ao tamanho das porcoes.
Prato feito com filé de frango e bom para emagrecer?
Com 603 calorias por porcao, Prato feito com filé de frango e calorico. Pode fazer parte de uma dieta de emagrecimento se as porcoes forem ajustadas ou combinadas com opcoes mais leves ao longo do dia.
Quanta proteina tem em Prato feito com filé de frango?
Uma porcao contem 55g de proteina, o que representa cerca de 55% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Prato feito com filé de frango?
- Distribuicao de macros: gordura 14%, carboidratos 50%, proteina 36%
- Densidade energetica: 106 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Filé de frango, Arroz branco, Lentilha
Quanto tempo leva para queimar Prato feito com filé de frango?
- Corrida: ~69 min
- Ciclismo: ~80 min
- Caminhada: ~148 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Prato feito com filé de frango?
- kcal: 30% da ingestao diaria
- Gordura: 13% da ingestao diaria
- Carb: 38% da ingestao diaria
- Proteina: 55% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
Rastreie refeicoes instantaneamente com o Arise
Basta tirar uma foto — o Arise usa IA para identificar ingredientes e calcular calorias, proteina, carboidratos e gordura em segundos.
- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
