Prato feito com filé de frango, arroz, feijão preto e legumes calorias e nutricao
Prato feito com filé de frango, arroz, feijão preto e legumes contem 527 calorias por porcao (26% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 9g de gordura, 55g de carboidratos e 57g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Prato feito com filé de frango, arroz, feijão preto e legumes?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Filé de frango grelhado | 150 g | 238.5 | 4.5 | 0 | 49.5 |
| Arroz branco cozido | 100 g | 128 | 0.2 | 28.1 | 2.5 |
| Feijão preto cozido | 50 g | 45.5 | 0.2 | 7.9 | 3 |
| Abobrinha refogada | 60 g | 25.2 | 1.2 | 3 | 0.6 |
| Cenoura cozida | 40 g | 14 | 0.1 | 3.1 | 0.3 |
| Chuchu cozido | 40 g | 7.6 | 0 | 1.9 | 0 |
| Purê de batata ou mandioca | 60 g | 68.4 | 2.4 | 10.8 | 0.9 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Filé de frango grelhado · Arroz branco cozido · Feijão preto cozido · Abobrinha refogada · Cenoura cozida · Chuchu cozido · Purê de batata ou mandioca
Como Prato feito com filé de frango, arroz, feijão preto e legumes se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Combinado de Sushi e Pratos Quentes | 570g | 1346 | 59g | +819 kcal, mais proteina |
| Combinado de Sushi e Pratos Quentes Orientais | 460g | 870 | 57g | +343 kcal, mais proteina |
| Hambúrguer caseiro no prato | 195g | 572 | 34g | +45 kcal, menos proteina |
| Hambúrguer no prato com salada | 275g | 590 | 43g | +63 kcal, menos proteina |
Perguntas Frequentes
Prato feito com filé de frango, arroz, feijão preto e legumes e saudavel?
Sim. Com 57g de proteina e apenas 55g de carboidratos, Prato feito com filé de frango, arroz, feijão preto e legumes e uma refeicao nutritiva. Com 105 kcal/100 g, tem densidade energetica baixa — saciedade sem excesso de calorias.
Prato feito com filé de frango, arroz, feijão preto e legumes e bom para emagrecer?
Sim. Com 527 calorias e 57g de proteina, Prato feito com filé de frango, arroz, feijão preto e legumes mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Prato feito com filé de frango, arroz, feijão preto e legumes?
Uma porcao contem 57g de proteina, o que representa cerca de 57% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Prato feito com filé de frango, arroz, feijão preto e legumes?
- Distribuicao de macros: gordura 15%, carboidratos 42%, proteina 43%
- Densidade energetica: 105 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Filé de frango grelhado, Arroz branco cozido, Purê de batata ou mandioca
Quanto tempo leva para queimar Prato feito com filé de frango, arroz, feijão preto e legumes?
- Corrida: ~60 min
- Ciclismo: ~69 min
- Caminhada: ~129 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Prato feito com filé de frango, arroz, feijão preto e legumes?
- kcal: 26% da ingestao diaria
- Gordura: 12% da ingestao diaria
- Carb: 27% da ingestao diaria
- Proteina: 57% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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