Prato feito com frango, arroz, batata doce e salada calorias e nutricao
Prato feito com frango, arroz, batata doce e salada contem 593 calorias por porcao (30% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 15g de gordura, 84g de carboidratos e 30g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Prato feito com frango, arroz, batata doce e salada?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Arroz branco | 150 g | 195 | 0.5 | 43.5 | 4 |
| Frango com brócolis e molho | 120 g | 240 | 14 | 5 | 22 |
| Batata doce assada | 80 g | 90 | 0.2 | 21 | 1.5 |
| Beterraba cozida em cubos | 100 g | 43 | 0.1 | 9.6 | 1.6 |
| Salada de repolho e tomate | 80 g | 25 | 0.2 | 5 | 1 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Arroz branco · Frango com brócolis e molho · Batata doce assada · Beterraba cozida em cubos · Salada de repolho e tomate
Como Prato feito com frango, arroz, batata doce e salada se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Prato árabe misto | 520g | 930 | 40g | +337 kcal, mais proteina |
| Prato asiático variado | 360g | 792 | 40g | +199 kcal, mais proteina |
| Prato brasileiro com arroz, feijão e carne de porco | 400g | 953 | 32g | +360 kcal, mais proteina |
| Prato brasileiro com arroz, feijão e farofa | 320g | 460 | 15g | -133 kcal, menos proteina |
Perguntas Frequentes
Prato feito com frango, arroz, batata doce e salada e saudavel?
Sim. Com 30g de proteina e apenas 84g de carboidratos, Prato feito com frango, arroz, batata doce e salada e uma refeicao nutritiva. Com 112 kcal/100 g, tem densidade energetica baixa — saciedade sem excesso de calorias.
Prato feito com frango, arroz, batata doce e salada e bom para emagrecer?
Sim. Com 593 calorias e 30g de proteina, Prato feito com frango, arroz, batata doce e salada mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Prato feito com frango, arroz, batata doce e salada?
Uma porcao contem 30g de proteina, o que representa cerca de 30% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Prato feito com frango, arroz, batata doce e salada?
- Distribuicao de macros: gordura 23%, carboidratos 57%, proteina 20%
- Densidade energetica: 112 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Frango com brócolis e molho, Arroz branco, Batata doce assada
Quanto tempo leva para queimar Prato feito com frango, arroz, batata doce e salada?
- Corrida: ~68 min
- Ciclismo: ~78 min
- Caminhada: ~145 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Prato feito com frango, arroz, batata doce e salada?
- kcal: 30% da ingestao diaria
- Gordura: 21% da ingestao diaria
- Carb: 42% da ingestao diaria
- Proteina: 30% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
