Prato feito com frango, arroz, farofa e salada calorias e nutricao
Prato feito com frango, arroz, farofa e salada contem 526 calorias por porcao (26% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 15g de gordura, 58g de carboidratos e 42g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Prato feito com frango, arroz, farofa e salada?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Filé de frango grelhado | 120 g | 200 | 6 | 2 | 36 |
| Arroz branco cozido | 150 g | 195 | 0.5 | 43 | 4 |
| Farofa | 30 g | 120 | 8 | 10 | 1.5 |
| Alface | 30 g | 5 | 0.1 | 1 | 0.5 |
| Pepino | 40 g | 6 | 0.1 | 1.5 | 0.3 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Filé de frango grelhado · Arroz branco cozido · Farofa · Alface · Pepino
Como Prato feito com frango, arroz, farofa e salada se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Prato árabe misto | 520g | 930 | 40g | +404 kcal, menos proteina |
| Prato asiático variado | 360g | 792 | 40g | +266 kcal, menos proteina |
| Prato brasileiro com arroz, feijão e carne de porco | 400g | 953 | 32g | +427 kcal, menos proteina |
| Prato brasileiro com arroz, feijão e farofa | 320g | 460 | 15g | -66 kcal, menos proteina |
Perguntas Frequentes
Prato feito com frango, arroz, farofa e salada e saudavel?
Sim. Com 42g de proteina e apenas 58g de carboidratos, Prato feito com frango, arroz, farofa e salada e uma refeicao nutritiva. Com 142 kcal/100 g, tem densidade energetica baixa — saciedade sem excesso de calorias.
Prato feito com frango, arroz, farofa e salada e bom para emagrecer?
Sim. Com 526 calorias e 42g de proteina, Prato feito com frango, arroz, farofa e salada mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Prato feito com frango, arroz, farofa e salada?
Uma porcao contem 42g de proteina, o que representa cerca de 42% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Prato feito com frango, arroz, farofa e salada?
- Distribuicao de macros: gordura 25%, carboidratos 44%, proteina 31%
- Densidade energetica: 142 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Filé de frango grelhado, Arroz branco cozido, Farofa
Quanto tempo leva para queimar Prato feito com frango, arroz, farofa e salada?
- Corrida: ~60 min
- Ciclismo: ~69 min
- Caminhada: ~129 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Prato feito com frango, arroz, farofa e salada?
- kcal: 26% da ingestao diaria
- Gordura: 21% da ingestao diaria
- Carb: 29% da ingestao diaria
- Proteina: 42% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
Rastreie refeicoes instantaneamente com o Arise
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- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
