Prato feito com frango, arroz, feijão, beterraba e salada de maionese calorias e nutricao
Prato feito com frango, arroz, feijão, beterraba e salada de maionese contem 554 calorias por porcao (28% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 22g de gordura, 52g de carboidratos e 35g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Prato feito com frango, arroz, feijão, beterraba e salada de maionese?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Arroz branco cozido | 100 g | 130 | 0.2 | 28.2 | 2.7 |
| Feijão carioca cozido | 80 g | 61 | 0.4 | 10.9 | 3.8 |
| Sobrecoxa de frango assada | 90 g | 192 | 11 | 0 | 23 |
| Beterraba cozida | 50 g | 22 | 0.1 | 4.8 | 0.8 |
| Salada de maionese com legumes | 60 g | 95 | 7 | 7 | 1 |
| Requeijão light | 30 g | 54 | 3.6 | 1.5 | 3.9 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Arroz branco cozido · Feijão carioca cozido · Sobrecoxa de frango assada · Beterraba cozida · Salada de maionese com legumes · Requeijão light
Como Prato feito com frango, arroz, feijão, beterraba e salada de maionese se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Combinado de Sushi e Pratos Quentes | 570g | 1346 | 59g | +792 kcal, mais proteina |
| Combinado de Sushi e Pratos Quentes Orientais | 460g | 870 | 57g | +316 kcal, mais proteina |
| Hambúrguer caseiro no prato | 195g | 572 | 34g | +18 kcal, menos proteina |
| Hambúrguer no prato com salada | 275g | 590 | 43g | +36 kcal, mais proteina |
Perguntas Frequentes
Prato feito com frango, arroz, feijão, beterraba e salada de maionese e saudavel?
Sim. Com 35g de proteina e apenas 52g de carboidratos, Prato feito com frango, arroz, feijão, beterraba e salada de maionese e uma refeicao nutritiva. Com 135 kcal/100 g, tem densidade energetica baixa — saciedade sem excesso de calorias.
Prato feito com frango, arroz, feijão, beterraba e salada de maionese e bom para emagrecer?
Sim. Com 554 calorias e 35g de proteina, Prato feito com frango, arroz, feijão, beterraba e salada de maionese mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Prato feito com frango, arroz, feijão, beterraba e salada de maionese?
Uma porcao contem 35g de proteina, o que representa cerca de 35% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Prato feito com frango, arroz, feijão, beterraba e salada de maionese?
- Distribuicao de macros: gordura 36%, carboidratos 38%, proteina 26%
- Densidade energetica: 135 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Sobrecoxa de frango assada, Arroz branco cozido, Salada de maionese com legumes
Quanto tempo leva para queimar Prato feito com frango, arroz, feijão, beterraba e salada de maionese?
- Corrida: ~63 min
- Ciclismo: ~73 min
- Caminhada: ~136 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Prato feito com frango, arroz, feijão, beterraba e salada de maionese?
- kcal: 28% da ingestao diaria
- Gordura: 32% da ingestao diaria
- Carb: 26% da ingestao diaria
- Proteina: 35% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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