Prato feito com frango, arroz, feijão, salada e ovo calorias e nutricao
Prato feito com frango, arroz, feijão, salada e ovo contem 478 calorias por porcao (24% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 10g de gordura, 55g de carboidratos e 43g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Prato feito com frango, arroz, feijão, salada e ovo?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Arroz branco cozido | 100 g | 130 | 0.3 | 28.2 | 2.7 |
| Feijão carioca cozido | 120 g | 108 | 0.5 | 19.8 | 7.2 |
| Filé de frango grelhado | 80 g | 132 | 3.2 | 0 | 25.6 |
| Alface | 30 g | 5 | 0.1 | 0.9 | 0.5 |
| Salada mista (tomate, milho, pepino) | 60 g | 25 | 0.2 | 5.5 | 1 |
| Ovo cozido | 50 g | 78 | 5.3 | 0.6 | 6.3 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Arroz branco cozido · Feijão carioca cozido · Filé de frango grelhado · Alface · Salada mista (tomate, milho, pepino) · Ovo cozido
Como Prato feito com frango, arroz, feijão, salada e ovo se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Prato árabe misto | 520g | 930 | 40g | +452 kcal, menos proteina |
| Prato asiático variado | 360g | 792 | 40g | +314 kcal, menos proteina |
| Prato brasileiro com arroz, feijão e carne de porco | 400g | 953 | 32g | +475 kcal, menos proteina |
| Prato brasileiro com arroz, feijão e farofa | 320g | 460 | 15g | -18 kcal, menos proteina |
Perguntas Frequentes
Prato feito com frango, arroz, feijão, salada e ovo e saudavel?
Sim. Com 43g de proteina e apenas 55g de carboidratos, Prato feito com frango, arroz, feijão, salada e ovo e uma refeicao nutritiva. Com 109 kcal/100 g, tem densidade energetica baixa — saciedade sem excesso de calorias.
Prato feito com frango, arroz, feijão, salada e ovo e bom para emagrecer?
Sim. Com 478 calorias e 43g de proteina, Prato feito com frango, arroz, feijão, salada e ovo mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Prato feito com frango, arroz, feijão, salada e ovo?
Uma porcao contem 43g de proteina, o que representa cerca de 43% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Prato feito com frango, arroz, feijão, salada e ovo?
- Distribuicao de macros: gordura 18%, carboidratos 46%, proteina 36%
- Densidade energetica: 109 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Filé de frango grelhado, Arroz branco cozido, Feijão carioca cozido
Quanto tempo leva para queimar Prato feito com frango, arroz, feijão, salada e ovo?
- Corrida: ~55 min
- Ciclismo: ~63 min
- Caminhada: ~117 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Prato feito com frango, arroz, feijão, salada e ovo?
- kcal: 24% da ingestao diaria
- Gordura: 14% da ingestao diaria
- Carb: 28% da ingestao diaria
- Proteina: 43% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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- Sem busca manual
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