Prato feito com frango, arroz, feijão e abóbora calorias e nutricao
Prato feito com frango, arroz, feijão e abóbora contem 585 calorias por porcao (29% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 14g de gordura, 76g de carboidratos e 39g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Prato feito com frango, arroz, feijão e abóbora?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Arroz branco cozido | 150 g | 195 | 0.5 | 43.5 | 4 |
| Feijão carioca cozido | 100 g | 110 | 1 | 19 | 7 |
| Frango cozido com molho | 120 g | 240 | 12 | 5 | 27 |
| Abóbora cozida | 100 g | 40 | 0.5 | 9 | 1 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Arroz branco cozido · Feijão carioca cozido · Frango cozido com molho · Abóbora cozida
Como Prato feito com frango, arroz, feijão e abóbora se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Prato árabe misto | 520g | 930 | 40g | +345 kcal, mais proteina |
| Prato asiático variado | 360g | 792 | 40g | +207 kcal, mais proteina |
| Prato brasileiro com arroz, feijão e carne de porco | 400g | 953 | 32g | +368 kcal, menos proteina |
| Prato brasileiro com arroz, feijão e farofa | 320g | 460 | 15g | -125 kcal, menos proteina |
Perguntas Frequentes
Prato feito com frango, arroz, feijão e abóbora e saudavel?
Sim. Com 39g de proteina e apenas 76g de carboidratos, Prato feito com frango, arroz, feijão e abóbora e uma refeicao nutritiva. Com 124 kcal/100 g, tem densidade energetica baixa — saciedade sem excesso de calorias.
Prato feito com frango, arroz, feijão e abóbora e bom para emagrecer?
Sim. Com 585 calorias e 39g de proteina, Prato feito com frango, arroz, feijão e abóbora mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Prato feito com frango, arroz, feijão e abóbora?
Uma porcao contem 39g de proteina, o que representa cerca de 39% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Prato feito com frango, arroz, feijão e abóbora?
- Distribuicao de macros: gordura 22%, carboidratos 52%, proteina 26%
- Densidade energetica: 124 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Frango cozido com molho, Arroz branco cozido, Feijão carioca cozido
Quanto tempo leva para queimar Prato feito com frango, arroz, feijão e abóbora?
- Corrida: ~67 min
- Ciclismo: ~77 min
- Caminhada: ~143 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Prato feito com frango, arroz, feijão e abóbora?
- kcal: 29% da ingestao diaria
- Gordura: 20% da ingestao diaria
- Carb: 38% da ingestao diaria
- Proteina: 39% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
