Prato feito com frango, arroz, feijão e vegetais calorias e nutricao
Prato feito com frango, arroz, feijão e vegetais contem 626 calorias por porcao (31% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 21g de gordura, 64g de carboidratos e 44g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Prato feito com frango, arroz, feijão e vegetais?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Arroz branco cozido | 150 g | 195 | 0.5 | 43.5 | 4 |
| Feijão preto cozido | 80 g | 75 | 0.5 | 13 | 5 |
| Coxa de frango assada | 100 g | 200 | 12 | 0 | 22 |
| Asa de frango assada | 60 g | 120 | 8 | 0 | 11 |
| Brócolis cozido | 50 g | 17 | 0.2 | 3.4 | 1.2 |
| Couve-flor cozida | 50 g | 12 | 0.1 | 2.4 | 0.9 |
| Cenoura cozida | 20 g | 7 | 0 | 1.6 | 0.2 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Arroz branco cozido · Feijão preto cozido · Coxa de frango assada · Asa de frango assada · Brócolis cozido · Couve-flor cozida · Cenoura cozida
Como Prato feito com frango, arroz, feijão e vegetais se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Prato árabe misto | 520g | 930 | 40g | +304 kcal, menos proteina |
| Prato asiático variado | 360g | 792 | 40g | +166 kcal, menos proteina |
| Prato brasileiro com arroz, feijão e carne de porco | 400g | 953 | 32g | +327 kcal, menos proteina |
| Prato brasileiro com arroz, feijão e farofa | 320g | 460 | 15g | -166 kcal, menos proteina |
Perguntas Frequentes
Prato feito com frango, arroz, feijão e vegetais e saudavel?
Com moderacao. Prato feito com frango, arroz, feijão e vegetais e calorico com 123 kcal/100 g. Com 44g de proteina e 64g de carboidratos, oferece boa nutricao, mas atencao ao tamanho das porcoes.
Prato feito com frango, arroz, feijão e vegetais e bom para emagrecer?
Com 626 calorias por porcao, Prato feito com frango, arroz, feijão e vegetais e calorico. Pode fazer parte de uma dieta de emagrecimento se as porcoes forem ajustadas ou combinadas com opcoes mais leves ao longo do dia.
Quanta proteina tem em Prato feito com frango, arroz, feijão e vegetais?
Uma porcao contem 44g de proteina, o que representa cerca de 44% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Prato feito com frango, arroz, feijão e vegetais?
- Distribuicao de macros: gordura 31%, carboidratos 41%, proteina 28%
- Densidade energetica: 123 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Coxa de frango assada, Arroz branco cozido, Asa de frango assada
Quanto tempo leva para queimar Prato feito com frango, arroz, feijão e vegetais?
- Corrida: ~72 min
- Ciclismo: ~83 min
- Caminhada: ~153 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Prato feito com frango, arroz, feijão e vegetais?
- kcal: 31% da ingestao diaria
- Gordura: 30% da ingestao diaria
- Carb: 32% da ingestao diaria
- Proteina: 44% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
