Prato feito com frango, arroz, purê e salada calorias e nutricao
Prato feito com frango, arroz, purê e salada contem 567 calorias por porcao (28% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 20g de gordura, 52g de carboidratos e 44g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Prato feito com frango, arroz, purê e salada?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Arroz branco cozido | 100 g | 130 | 0.2 | 28.2 | 2.6 |
| Peito de frango grelhado com molho | 120 g | 215 | 9 | 2 | 31.5 |
| Purê de batata | 80 g | 90 | 3.5 | 13.5 | 1.2 |
| Ovo cozido | 50 g | 78 | 5.3 | 0.6 | 6.3 |
| Couve refogada | 40 g | 35 | 2 | 3.5 | 1.2 |
| Tomate fresco | 30 g | 6 | 0.1 | 1.2 | 0.3 |
| Beterraba cozida | 30 g | 13 | 0.1 | 3 | 0.5 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Arroz branco cozido · Peito de frango grelhado com molho · Purê de batata · Ovo cozido · Couve refogada · Tomate fresco · Beterraba cozida
Como Prato feito com frango, arroz, purê e salada se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Combinado de Sushi e Pratos Quentes Orientais | 460g | 870 | 57g | +303 kcal, mais proteina |
| Hambúrguer caseiro no prato | 195g | 572 | 34g | +5 kcal, menos proteina |
| Hambúrguer no prato com salada | 275g | 590 | 43g | +23 kcal, menos proteina |
| Mesa de jantar festiva com vários pratos | 1920g | 2194 | 88g | +1627 kcal, mais proteina |
Perguntas Frequentes
Prato feito com frango, arroz, purê e salada e saudavel?
Sim. Com 44g de proteina e apenas 52g de carboidratos, Prato feito com frango, arroz, purê e salada e uma refeicao nutritiva. Com 126 kcal/100 g, tem densidade energetica baixa — saciedade sem excesso de calorias.
Prato feito com frango, arroz, purê e salada e bom para emagrecer?
Sim. Com 567 calorias e 44g de proteina, Prato feito com frango, arroz, purê e salada mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Prato feito com frango, arroz, purê e salada?
Uma porcao contem 44g de proteina, o que representa cerca de 44% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Prato feito com frango, arroz, purê e salada?
- Distribuicao de macros: gordura 32%, carboidratos 37%, proteina 31%
- Densidade energetica: 126 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Peito de frango grelhado com molho, Arroz branco cozido, Purê de batata
Quanto tempo leva para queimar Prato feito com frango, arroz, purê e salada?
- Corrida: ~65 min
- Ciclismo: ~75 min
- Caminhada: ~139 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Prato feito com frango, arroz, purê e salada?
- kcal: 28% da ingestao diaria
- Gordura: 29% da ingestao diaria
- Carb: 26% da ingestao diaria
- Proteina: 44% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
