Prato feito com frango, batata, abóbora e vegetais calorias e nutricao
Prato feito com frango, batata, abóbora e vegetais contem 479 calorias por porcao (24% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 9g de gordura, 48g de carboidratos e 48g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Prato feito com frango, batata, abóbora e vegetais?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Peito de frango grelhado | 120 g | 198 | 4 | 0 | 37 |
| Batata cozida | 100 g | 86 | 0 | 20 | 2 |
| Abóbora cozida | 80 g | 32 | 0 | 8 | 1 |
| Arroz branco cozido | 50 g | 65 | 0 | 14 | 1 |
| Brócolis cozido | 60 g | 21 | 0 | 4 | 2 |
| Alface | 20 g | 3 | 0 | 1 | 0 |
| Ovo mexido com cebola | 40 g | 74 | 5 | 1 | 5 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Peito de frango grelhado · Batata cozida · Abóbora cozida · Arroz branco cozido · Brócolis cozido · Alface · Ovo mexido com cebola
Como Prato feito com frango, batata, abóbora e vegetais se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Combinado de Sushi e Pratos Quentes Orientais | 460g | 870 | 57g | +391 kcal, mais proteina |
| Hambúrguer caseiro no prato | 195g | 572 | 34g | +93 kcal, menos proteina |
| Hambúrguer no prato com salada | 275g | 590 | 43g | +111 kcal, menos proteina |
| Mesa de jantar festiva com vários pratos | 1920g | 2194 | 88g | +1715 kcal, mais proteina |
Perguntas Frequentes
Prato feito com frango, batata, abóbora e vegetais e saudavel?
Sim. Com 48g de proteina e apenas 48g de carboidratos, Prato feito com frango, batata, abóbora e vegetais e uma refeicao nutritiva. Com 102 kcal/100 g, tem densidade energetica baixa — saciedade sem excesso de calorias.
Prato feito com frango, batata, abóbora e vegetais e bom para emagrecer?
Sim. Com 479 calorias e 48g de proteina, Prato feito com frango, batata, abóbora e vegetais mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Prato feito com frango, batata, abóbora e vegetais?
Uma porcao contem 48g de proteina, o que representa cerca de 48% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Prato feito com frango, batata, abóbora e vegetais?
- Distribuicao de macros: gordura 17%, carboidratos 40%, proteina 43%
- Densidade energetica: 102 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Peito de frango grelhado, Batata cozida, Ovo mexido com cebola
Quanto tempo leva para queimar Prato feito com frango, batata, abóbora e vegetais?
- Corrida: ~55 min
- Ciclismo: ~63 min
- Caminhada: ~117 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Prato feito com frango, batata, abóbora e vegetais?
- kcal: 24% da ingestao diaria
- Gordura: 13% da ingestao diaria
- Carb: 24% da ingestao diaria
- Proteina: 48% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
