Prato feito com frango, feijão, batata doce e alface calorias e nutricao
Prato feito com frango, feijão, batata doce e alface contem 596 calorias por porcao (30% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 23g de gordura, 45g de carboidratos e 47g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Prato feito com frango, feijão, batata doce e alface?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Frango cozido em cubos | 150 g | 255 | 10 | 0 | 39 |
| Batata doce frita | 120 g | 240 | 12 | 28 | 2 |
| Feijão carioca cozido | 80 g | 96 | 1 | 16 | 6 |
| Alface | 30 g | 5 | 0 | 1 | 0 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Frango cozido em cubos · Batata doce frita · Feijão carioca cozido · Alface
Como Prato feito com frango, feijão, batata doce e alface se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Prato Árabe com Kebab e Acompanhamentos | 340g | 587 | 40g | -9 kcal, menos proteina |
| Prato árabe misto | 520g | 930 | 40g | +334 kcal, menos proteina |
| Prato asiático variado | 360g | 792 | 40g | +196 kcal, menos proteina |
| Prato brasileiro com arroz, feijão e carne com abóbora | 560g | 685 | 46g | +89 kcal, menos proteina |
Perguntas Frequentes
Prato feito com frango, feijão, batata doce e alface e saudavel?
Sim. Com 47g de proteina e apenas 45g de carboidratos, Prato feito com frango, feijão, batata doce e alface e uma refeicao nutritiva. Com 157 kcal/100 g, tem densidade energetica media — saciedade sem excesso de calorias.
Prato feito com frango, feijão, batata doce e alface e bom para emagrecer?
Sim. Com 596 calorias e 47g de proteina, Prato feito com frango, feijão, batata doce e alface mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Prato feito com frango, feijão, batata doce e alface?
Uma porcao contem 47g de proteina, o que representa cerca de 47% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Prato feito com frango, feijão, batata doce e alface?
- Distribuicao de macros: gordura 35%, carboidratos 30%, proteina 35%
- Densidade energetica: 157 kcal/100 g (media)
- Maiores fontes de calorias: Frango cozido em cubos, Batata doce frita, Feijão carioca cozido
Quanto tempo leva para queimar Prato feito com frango, feijão, batata doce e alface?
- Corrida: ~68 min
- Ciclismo: ~79 min
- Caminhada: ~146 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Prato feito com frango, feijão, batata doce e alface?
- kcal: 30% da ingestao diaria
- Gordura: 33% da ingestao diaria
- Carb: 23% da ingestao diaria
- Proteina: 47% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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Basta tirar uma foto — o Arise usa IA para identificar ingredientes e calcular calorias, proteina, carboidratos e gordura em segundos.
- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
